Siirry sisältöön
Kaksi ihmistä riippumatossa ilta-auringossa järven rannalla

Mieliystävällinen loma

Millainen on hyvä loma? Sellainen tietysti, joka auttaa palautumaan työelämän vaatimuksista ja lataa akkuja. Löhöloma, aktiiviloma, mökkiloma, kaupunkiloma – tai kaikkia näitä sopivassa suhteessa. Mutta millainen on mieliystävällinen loma, joka lisää mielen hyvinvointia ja vahvistaa mielenterveyttä?

Runoilija Jukka Jalonen nyrkkeilysalilla

Runous mielenterveyden voimavarana

Runot auttavat käsittelemään oman elämän kipukohtia: surua, sairautta tai lapsuuden muistoja. Runojen lukeminen tai kirjoittaminen voi paitsi tukea vaikeassa elämäntilanteessa, myös tuoda paljon iloa.

Kolme taideteosta kollaasikuvassa

Taiteen tekeminen polkuna taiteilijan itseymmärrykseen

Kun taiteilijan työssä oma mieli on jatkuvasti läsnä, siitä voi olla vaikeaa ottaa lomaa. Voiko taiteen tekeminen palvella taiteilijan itseymmärryksen vahvistumista ja mielen hyvinvointia ja jos, niin miten?

Teemu Oinola hymyilee ikkunan paperihiutaleilla koristellun ikkunan takaa

Kaveritaitotunneilla ei haeta syyllisiä

Jokainen kohtaaminen koulussa voi tukea mallikkaasti oppilaan mielen hyvinvointia. Omista kokemuksistaan kertoo Pakilan ala-asteen opettaja Teemu Einola.