Hyvä itsetunto tarkoittaa myönteistä realismia omista mahdollisuuksista ja rajoitteista. Se ei tarkoita itsensä näkemistä yltiöpositiivisessa valossa tai itsensä korottamista muiden yläpuolelle. Se on myönteinen, mutta totuudenmukainen arvio itsestä.
Haku
Most popular
Artikkeli
Harjoituksia
Unitehtaaseen liittyviä MIELI ry:n harjoituksia, jotka auttavat nukahtamaan, jos mieli on levoton.
Artikkeli Julkaisut
Julkaisut
MIELI Suomen Mielenterveys ry viestii suurelle yleisölle, ammattilaisille, päättäjille, kumppaneilleen ja sisäisille sidosryhmilleen.
Artikkeli Itsetuntemus
Tutustu itseesi
Oman itsen tunteminen, itsetuntemus, lisääntyy usein iän myötä mutta sitä voi myös harjoitella ja opetella.
Artikkeli Ihmissuhteet
Vuorovaikutustaitoja voi oppia
Ihmisten välinen vuorovaikutus tapahtuu keskinäisessä, vastavuoroisessa ja yhteisessä puheessa ja toiminnassa. Empatia ja läsnäolo muodostavat myönteisen vuorovaikutuksen perustan. Jämäkkyys taas asettaa rajoja.
Blogi
Uutta tutkimusta mielenterveyden kentältä 17.1.2019
Tutkimuksia lasten käytösongelmien hoitamisesta, lääkkeistä ja huumekuolemista, uutisia turvakodeista ja psykologikoulutuksesta.
Artikkeli Tunnetaidot
Tunnetaitojen perusteet
Kyky havaita ja tiedostaa omia tunteita on tunnetaitojen ja itsetuntemuksen perusta. Sitä tarvitaan myös toisten tunteiden hahmottamisessa ja vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
Artikkeli Hyvinvointi
Kuinka voit?
Omasta ja läheisten hyvinvoinnista huolehtiminen arjessa on elämän perusasioita. Voimavaroista huolehditaan arjen tavallisilla käytännöillä: syömällä monipuolisesti, olemalla yhteyksissä toisiin ihmisiin, nukkumalla ja lepäämällä riittävästi, ja liikkumalla päivittäin itselle mieluisalla tavalla. Mielekäs vapaa-aika vahvistaa voimavaroja. Rentoutumisessa ja palautumisessa voivat auttaa mindfulness- eli tietoisuustaidot. Myötätunto ja anteeksiantaminen ovat tarpeellisia mielenterveystaitoja.
Koulutus La, 06/03/2021 - 09:00 Mielenterveyden ensiapu
Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus 6. - 13.3.2021 Söderkulla
Mielenterveyden ensiapu® 2 -koulutuksien tarkoituksena on lisätä tietoa tavallisimmista mielenterveyden häiriöistä, niiden oireista ja siitä, miten voi toimia, kun kohtaa mielenterveyden ongelmia. Koulutus rohkaisee ottamaan puheeksi vaikeitakin asioita sekä antaa valmiuksia tukea ja ohjata tarvittaessa eteenpäin.
Materiaali Kirjat
Hyvä mieli − pohdintoja mielen hyvinvointiin -työkirja
Hyvä mieli -työkirja on tehty lahjaksi oman elämänsä konkareille. Heille, jotka haluavat kehittää itseään, ajatuksiaan ja parantaa omaa hyvinvointiaan.
