Hyvä mieli − pohdintoja mielen hyvinvointiin -työkirja

Työkirja johdattelee lukijaansa pohtimaan omaan mielen hyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä. Se myös vahvistaa tietoa mielenterveyden merkityksestä oman fyysisen toimintakyvyn tukijana ja ylläpitäjänä.  

Mielen hyvinvointi on yhtä olennainen osa kokonaisterveyttä kuin fyysinen kunto. Arkiliikunta, liikkuva elämäntapa sekä omasta terveydestä huolehtiminen vahvistavat myös mieltä. Hyvä mielenterveys puolestaan antaa voimia liikkua, huolehtia arjen rutiineista, pärjätä vaikeissa elämäntilanteissa sekä pitää itsestä ja läheisistä huolta. 

Hyvä mieli -työkirja on laadittu MIELI ry:n Liikkuva mieli ikääntyessä -hankkeessa, jota rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö vuosina 2019−2021. 

Tulosta työkirja käyttöön:

Hyvä mieli -työkirja

 

Laajuus: 
52 s.
Tekijätiedot: 
MIELI Suomen Mielenterveys ry (ent. Suomen Mielenterveysseura)
Julkaisupäivä: 
6/2020

Yhteystiedot

Mirja Erlund
Asiantuntija, Ikäihmisten mielenterveyden edistäminen
Aikuistyön yksikkö

+358 40 143 4411Maistraatinportti 4 A, 7. krs, 00240 Helsinki