Työkirja johdattelee lukijaansa pohtimaan omaan mielen hyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä. Se myös vahvistaa tietoa mielenterveyden merkityksestä oman fyysisen toimintakyvyn tukijana ja ylläpitäjänä.
Mielen hyvinvointi on yhtä olennainen osa kokonaisterveyttä kuin fyysinen kunto. Arkiliikunta, liikkuva elämäntapa sekä omasta terveydestä huolehtiminen vahvistavat myös mieltä. Hyvä mielenterveys puolestaan antaa voimia liikkua, huolehtia arjen rutiineista, pärjätä vaikeissa elämäntilanteissa sekä pitää itsestä ja läheisistä huolta.
Hyvä mieli -työkirja on laadittu MIELI ry:n Liikkuva mieli ikääntyessä -hankkeessa, jota rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö vuosina 2019−2021.
Tulosta työkirja käyttöön:
