Liike ja sana
10–15 min
Helppo
Ei välineitä
10–30
Näin toteutat:
-
Ohjaa osallistujat seisomaan piirimuodostelmaan.
-
Kerro, että harjoituksessa yhdistetään liike ja sana – esimerkiksi hyppy + oma nimi.
-
Ensimmäinen osallistuja (esim. ohjaaja) aloittaa tekemällä liikkeen, esimerkiksi hyppää ja sanoo nimensä ääneen.
-
Seuraava henkilö vieressä tekee toisen liikkeen, esimerkiksi menee kyykkyyn ja sanoo myös nimensä.
-
Piiri jatkuu vuorotellen näillä kahdella liikkeellä: hyppy – kyykky – hyppy – kyykky jne. Jokainen sanoo samalla vuorollaan nimensä tai muun sovitun aiheen.
-
Voitte vaihtaa sanateemat esimerkiksi:
– Lempijäätelömaku
– Unelma-ammatti
– Parasta tänään
– Lempieläin tai -väri -
Myös liikkeet voi vaihtaa: x-hyppy, punnerrus, pyörähdys, tanssiliike… Anna nuorten keksiä liike- ja aihepareja yhdessä!
Mielen hyvinvointivaikutukset:
Vahvistaa keskittymiskykyä ja helpottaa läsnäoloa. Se lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta, madaltaa osallistumiskynnystä ja tukee spontaania vuorovaikutusta.