Siirry sisältöön
Takaisin

Työyhteisön liikkumisen edistäjä

Nimetty vastuuhenkilö innostaa liikkeelle ja ideoi tapoja lisätä liikettä arkeen.
Kaksi henkilöä neuvottelee tietokoneen ääressä
Kesto

Jatkuva / sovitun ajan kokeilu

Vaikeustaso

Keskitaso

Tarvikkeet

Ei erityisiä – mahdollisesti yhteinen viestintäalusta, ideointialusta tai muistilista

Osallistujat

Ohjaajia 1–

Miten?

Näin toteutat:

  1. Valitkaa keskuudestanne liikkumisen edistämisen vastuuhenkilö tai -henkilöt. Tehtävään ei tarvita liikunta-alan koulutusta, kiinnostus liikkumisen ja liikkuvamman toimintakulttuurin edistämiseen riittää.

  2. Sopikaa tehtävän kestosta ja asettakaa yhdessä sopivan kokoiset tavoitteet. Miten liikkumista voisi edistää juuri teidän työyhteisössänne? Mitä toiveita tai tarpeita on noussut esiin?

  3. Tehtävä voi kiertää esimerkiksi lukukauden tai toimintakauden ajan. Vastuuhenkilön tehtäviin voi kuulua esimerkiksi:

    • yhteisesti sovittujen liikkumiskäytäntöjen ylläpitäminen (esim. kävelykokoukset)
    • liikkumista edistävän toiminnan suunnittelu tai ideointi
    • ympäristön kehittäminen liikkumiseen kannustavaksi

  4. Työn suunnittelun ja ideoinnin tukena voi käyttää esimerkiksi Liikkumisen vuosikello -menetelmää.

Miksi?

Mielen hyvinvointivaikutukset:

Kun liikkumiselle on nimetty vastuuhenkilö, kasvaa todennäköisyys sille, että arkeen sisällytetään liikettä säännöllisesti ja suunnitelmallisesti. Tämä tukee jaksamista, yhteisöllisyyttä ja hyvää ilmapiiriä niin nuorten kuin aikuistenkin kesken. Vastuuhenkilö nostaa esiin liikkumisen mahdollisuuksia ja madaltaa kynnystä kokeilla uusia toimintatapoja. Nuorten liikkumisen tukemisessa roolimallit ovat tärkeitä: ohjaajat voivat esimerkillään osoittaa, että liike kuuluu kaikenlaisten ihmisten elämään, ja että myös liikkumisen suhteen saa olla rohkeasti oma itsensä.