Nauruolympialaiset
60–120 min
Muunneltavissa
Riippuu valituista lajeista – monet onnistuvat täysin ilman välineitä
4–30
Näin toteutat:
-
Valitse etukäteen 3–5 hauskaa ja helposti toteutettavaa ”olympialajia” tai suunnittele ne yhdessä nuorten kanssa. Esimerkkejä lajeista:
– Kävyn pituusheitto: Heitetään käpyä niin pitkälle kuin mahdollista, keihäsheittotyyliin.
– Pingispallo poskessa: Suoritetaan tehtävä (esim. pujottelurata) pitäen pingispalloa posken ja olkapään välissä.
– Hymynpidätyskisa: Kuka pystyy olemaan hymyilemättä pisimpään, kun muut yrittävät naurattaa?
– Hidastettu juoksu: Juostaan tietty matka mahdollisimman hitaasti. Pysähtyä tai mennä takaperin ei saa. -
Voit myös poimia lajeja muista Tekemistä nyt- osion menetelmistä (esim. Luottoreitti, Nappaa biljardipallot, Tarkkaa touhua, Musiikkiliike).
-
Valmistele ”kisakenttä” ja aseta selkeät rastit tai suorituspaikat valituille lajeille.
-
Jaa osallistujat pieniin joukkueisiin tai kisatkaa yksilöinä. Tärkeintä on kannustus ja hauskanpito.
-
Esittele jokainen laji vuorollaan ja kerro ohjeet ennen suorituksia. Korosta, että huumori, kekseliäisyys ja kannustus ovat tärkeämpiä kuin pisteet tai suoritustarkkuus.
-
Lopuksi voidaan jakaa palkinnot esimerkiksi rohkeimmasta tai hauskimmasta suorituksesta, äänekkäimmästä kannustuksesta tai suurimmasta määrästä naurua.
Mielenhyvinvointivaikutukset
Nauruolympialaiset lisäävät yhteisöllisyyttä ja tukevat nuorten itseilmaisua ilman suorituspaineita. Nauru vapauttaa jännitystä, lisää hyvän olon hormoneja ja vahvistaa myönteistä ilmapiiriä ryhmässä.