Siirry sisältöön
Takaisin

Rohkaisureissu

Lähde nuoren tai ryhmän kanssa kokeilemaan uutta liikunnallista lajia.
Nuoret taluttaa pyörää
Kesto

1–2 h

Vaikeustaso

Muunneltavissa

Tarvikkeet

Riippuu kokeiltavasta lajista

Osallistujat

1–5

Miten?

Näin toteutat:

  1. Selvitä ensin, mitä uutta liikunnallista lajia nuori tai ryhmä haluaisi kokeilla.

  2. Varmista, että kyseessä on heitä aidosti kiinnostava vaihtoehto. Voit ehdottaa matalan kynnyksen lajeja, kuten padel, frisbeegolf, uiminen, boulderointi, jooga tai yleisurheilulajien kokeilu. Hyödynnä tarvittaessa Osallista nuoret mukaan -osion menetelmiä toiveiden kartoittamiseen.

  3. Sovi kokeilusta yhdessä: selvitä alueen lajimahdollisuudet ja sopikaa ajankohta.

  4. Osallistu itse – olet mukana kokeilijana, et sivustaseuraajana. Tämä madaltaa osallistumisen kynnystä ja vahvistaa luottamusta.

  5. Hyödynnä siirtymätilanteet keskusteluun: jutelkaa esimerkiksi kuulumisista, odotuksista ja fiiliksistä matkalla lajipaikalle.

  6. Käykää kokeilun jälkeen yhteinen keskustelu: Miltä tuntui? Mikä yllätti? Haluaisiko kokeilla uudelleen?

  7. Tarjoa mahdollisuus jatkoon. Jos kipinä syttyy, auta nuorta löytämään ryhmä, seura tai paikka, jossa lajia voisi jatkaa.

Miksi?

Mielen hyvinvointivaikutukset:

Yhteinen uuden kokeileminen rohkaisee ja vahvistaa nuoren itsetuntoa ja toimijuutta. Matala kynnys ja ohjaajan esimerkki lievittävät epävarmuutta ja suorituspaineita.