Sopiva väli

Näin toteutat:

1. Pohdi etukäteen, missä kohtaa päivän ohjelmaa syntyy luonnollinen tauko (esim. Kun odotatte ruoan valmistumista, maalausten kuivumista tai seuraavan vaiheen alkua).

2. Suunnittele taukoon sopiva, kevyt liikettä sisältävä aktiviteetti, joka vastaa ryhmän vireystilaan. Voit hyödyntää apuna Tekemistä nyt-osion muita menetelmiä, esimerkiksi Äänivyöry, Pieni paussi, Irti lattiasta, Nappaa biljardipallot, Luontohetkeily…

3. Jos tauon aikana tarvitaan vireystilan nostoa, valitse reipas ja leikillinen tekeminen esim. rakennuksen ympäri juoksu tai tanssiminen musiikin tahtiin.

4. 0m gruppen behöver lugna ner sig, välj en andningsövning eller lätt stretching.

5. Noin 5 minuuttia ennen taukoa, ohjeista aktiviteetti, kerro sen kesto ja milloin varsinainen toiminta jatkuu.

6. Toteuta tauko rennolla otteella. Pieni liikehetki riittää.

7. Genomför pausen med avslappnad ton. En kort rörelsestund räcker.