Укрепи свое психическое здоровье
Психическое здоровье можно укреплять, как и физическую форму. Повседневный ритм, достаточный сон, отдых и восстановление, рацион и питание, интересные занятия и поддержка взаимоотношений – вот некоторые способы заботы о психическом здоровье. Сталкиваясь с кризисами, важно обращаться за помощью.