Övningsbok för ett positivt sinne

Precis som fysisk kondition kan även den psykiska hälsan stärkas. Syftet med den här boken är att utmana dig att tänka på sådant som påverkar din psykiska hälsa. Ett välmående psyke gör det lättare att orka med vardagen och stöder allmänhälsan. Den psykiska hälsan påverkas av många faktorer, såsom trygga mellanmänskliga relationer, framtidsdrömmar eller balans mellan vila och påfrestning. På sidorna i den här boken hittar du uppgifter i anknytning till alla dessa och andra viktiga teman.

Du kan ladda övningsboken här

Ladda ned