Planera på lång sikt

Förvandla ungdomslokalens fysiska miljö så att den uppmuntrar till rörelse.

Bestäm en temadag varje vecka där aktiviteterna består av extra mycket rörelse.

Ta med en rörelseexpert i planeringen.

Hur ser helheten av rörelse ut på din arbetsplats just nu? Bedöm situationen ensam eller tillsammans med kollegor med hjälp av ett bedömningsformulär.

Gör rörelse planerad, regelbunden och synlig.

Anordna en rolig orienteringstävling som bjuder in ungdomar att upptäcka er verksamhet.

En utsedd ansvarig person inspirerar till rörelse och hittar sätt att öka fysisk aktivitet i vardagen.

En regelbunden, gemensamt överenskommen stund där digitala enheter läggs åt sidan.

Gemensamma mål stärker gemenskapen och vi-andan samt skapar meningsfullhet i arbetet. Samtidigt stöder gemensamma, meningsfulla mål en positiv arbetsmiljö och uppmuntrar till val som främjar välbefinnandet på arbetsplatsen.

En temadag med rörelse som ungdomarna själva planerar och genomför.

Utforska områdets möjligheter till rörelse och aktivitet på ett lågtröskelsätt.

Ett enkelt sätt att införa rörelse i stunder när det inte finns något att göra.

En metod där rörelse fungerar som valuta.

Visa ungdomarnas bilder om rörelse för alla att se.

Organisera en kampanj som motiverar till rörelse genom ett gemensamt mål och lättsam tävlan.

Stöd energinivån och minska stillasittande med förutbestämda rörelsepauser.

Håll era möten regelbundet medan ni går en promenad.

Öka arbetsgemenskapens kompetens med webbkursen En rörlig ungdom – ett välmående sinne.