En rörelsefrämjare i arbetsgemenskapen
Kontinuerligt / under en överenskommen testperiod
Medelnivå
Inga särskilda krav – eventuellt gemensam kommunikationsplattform, idéplattform eller checklistor
1– fler ledare
Så här gör du:
-
Välj ansvarig person. Utse en eller flera personer i teamet som ansvarar för att främja rörelse. Ingen särskild utbildning inom motion krävs, bara intresse för att öka rörelse och en mer aktiv kultur.
-
Bestäm uppdragets omfattning. Kom överens om hur länge uppdraget ska pågå och sätt tillsammans realistiska mål. Hur kan ni öka rörelse i just ert arbetsteam? Vilka behov eller önskemål finns?
-
Låt uppdraget rotera vid behov. Uppdraget kan rotera t.ex. under en termin eller
arbetsperiod. Den ansvariga personen kan bland annat:- Upprätthålla gemensamma rörelsevanor (t.ex. promenadmöten)
- Planera och hitta på aktiviteter som främjar rörelse
- Utforma miljön så att den uppmuntrar till fysisk aktivitet
-
Använd stödverktyg. Som hjälp för planering och idéer kan t.ex. metoden “Årsklocka för rörelse” användas.
När någon i arbetsteamet har tydligt ansvar för rörelse ökar sannolikheten att rörelse integreras regelbundet och planerat i vardagen. Det stöder både välmående, gemenskap och en positiv arbetsmiljö för både unga och vuxna. Den ansvariga personen lyfter fram möjligheter till rörelse och sänker tröskeln för att prova nya aktiviteter. I arbetet med att främja ungdomars aktivitet är rollmodeller viktiga: ledare kan med sitt eget exempel visa att rörelse hör till alla människors liv och att man kan vara sig själv även när det gäller fysisk aktivitet.