Ljudlavinen

En snabbt genomförd energiboost utomhus.

Tid

5-10 min

Svårighetsgrad

Lätt

Utrustning

Tillräckligt med öppet utrymme för att springa (utomhus)

Deltagare

2–20

Hur?

Så här gör du:

Be ungdomarna ställa sig sida vid sida på en startlinje.
Förklara reglerna: medan de springer ska de skrika oavbrutet så länge de orkar.
Ge ett gemensamt startskott eller rop.
Ungdomarna börjar springa och skrika samtidigt.
Den som orkar skrika och springa längst på ett enda skrik vinner – eller så vinner
alla!
Om ni vill kan ni köra en ny omgång eller prova olika ljud (t.ex. djurläten, sång eller
ett ord).

Varför?

Kombinerar rörelse och ljud på ett lekfullt sätt som hjälper till att släppa på spänningar och
lyfter fram ungas egen röst.