Musikrörelse

En gemensam stund där musiken uppmuntrar till rörelse.

Tid

5–15 min

Svårighetsgrad

Lätt

Utrustning

Ljudanläggning (t.ex. mobil + högtalare), färdiga videor (t.ex. Youtube), tillräckligt med golvyta

Deltagare

2–20

Hur?

Så här gör du:

Skapa tillsammans en yta där alla kan röra sig och dansa tryggt.
Välj en rolig låt – till exempel Fröbelin Palikats ”Sutsi Satsi Satsaa”, en populär barnsång eller en dansutmaning på Youtube.
Deltagarna följer musiken eller figurerna i videon – lekfullt och avslappnat.
Om du vill kan du välja en överraskningslåt med oväntad stil (t.ex. disco eller schlager) och uppmuntra deltagarna att släppa loss!
Ge utrymme för egen stil. Rörelsen får vara personlig, frigjord och tokig.
Avslutningsvis kan man till och med tävla om ”dagens vilding” baserat på applåder, eller bara tacka för deltagandet.

Varför?

En gemensam dansstund ger glädje och ökar energin. Den hjälper kroppen att släppa spänningar och stärker känslan av samhörighet och gemenskap.