Gå till innehåll
Tillbaka

Prickkastning

En enkel och lättillgänglig kastutmaning som alla kan delta i.
Tid

15 min (beroende på antal deltagare)

Svårighetsgrad

Lätt

Utrustning

Olika ”mål” (t.ex. kastrull, plastskål, kartonglåda) och passande kastföremål (t.ex. ärtpåsar, tennisbollar, hopknycklat papper …)

Deltagare

2–10

Hur?

Så här gör du:

  1. Samla ihop mål i olika storlekar och former – t.ex. hinkar, papperskorgar, kastruller eller lådor.

  2. Välj eller låt ungdomarna välja kastföremål – t.ex. ärtpåsar, tennisbollar eller mjuka leksaker. Allt som är säkert och passar målen fungerar.

  3. Placera målen på olika avstånd eller höjder och ge dem poängvärden. Ju längre avstånd och svårare placering, desto fler poäng.

  4. Deltagarna kastar i tur och ordning mot valda mål och samlar poäng för träffar.

  5. Testa olika varianter – kasta med en hand, med slutna ögon eller med instruktioner från en kompis.

  6. Om du vill kan du skapa poängkort, hålla en rolig tävling eller bara fokusera på gemensamt skoj.

Varför?

Prickkastning tränar koncentration, ger möjlighet till upplevelser av att lyckas och uppmuntrar till positivt umgänge.