Gå till innehåll
Tillbaka

Upptäck närliggande aktivitetsplatser

Utforska områdets möjligheter till rörelse och aktivitet på ett lågtröskelsätt.
Tid

60 min / gång

Svårighetsgrad

Medel

Utrustning

Transportmedel och lämplig utrustning beroende på aktivitet

Deltagare

2 handledare + 10–20 ungdomar

Hur?

Så här gör du:

  1. Planera en regelbunden tid för aktiviteten. Välj ett återkommande tillfälle, till
    exempel en gång i månaden eller varje vecka, då ni tillsammans med ungdomarna
    besöker en närliggande aktivitets- eller fritidsplats.

  2. Välj mål tillsammans med ungdomarna i förväg. Exempel på aktiviteter:

    1. Besök kommunens idrottshall där man kan röra sig fritt.
    2. Utomhusgym, parkourplats eller stigar i närliggande skog.
    3. Skolans gymnastiksal under ledig tid.

  3. Boka nödvändiga tider i god tid.

  4. Håll aktiviteten lågtrösklad. Betona att man kan delta utan särskilda träningskläder – även i jeans går bra. Fokusera på att delta och uppleva något nytt tillsammans.

  5. Synliggör aktiviteten. Använd till exempel veckoprogram eller anslag på
    ungdomslokalens väggar för påminnelser och information om kommande besök
    eller rörelsepass.

Varför?

Att upptäcka närliggande aktivitetsmöjligheter stärker den ungas handlingskraft och koppling till sin närmiljö. Det sänker tröskeln för att delta i fritidsaktiviteter på egen hand. Att röra sig tillsammans och få nya upplevelser ökar känslan av gemenskap och stöder en positiv inställning till fysisk aktivitet.