...useammin paniikkihäiriöön. Jokainen voi vähentää paniikkikohtausten riskiä liikunnalla, tupakoimattomuudella, päihteettömyydellä, säännöllistä unirytmiä ylläpitämällä ja välttämällä liikaa kahvia. Oireita laukaiseviin tekijöihin, kuten työpaikka- tai koulukiusaamiseen ja muuhun stressiin, tulee puuttua. Vahvistamalla...
...pienemmät kriisit kapeuttavat käytössä olevia voimavarojamme ja muiden apu on näissä tilanteissa tärkeää. Avun pyytäminen, sen antaminen ja vastaanottaminen ovat olennaisia resilienssitaitoja. Huolehdi mielenterveyttä suojaavista tekijöistä. Palautuminen, uni ja ravinto,...
...tilanteen, kuten onnettomuuden, jälkeen nuori voi pelätä, että jotain pahaa voi tapahtua millä hetkellä hyvänsä, ja olla jatkuvasti valppaana. Virittyminen vaaran havaitsemiseen voi johtaa univaikeuksiin, keskittymisvaikeuksiin ja ärtyneisyyteen. Edellä mainittujen...
...för psykisk hälsa i Europa 2013-2020 (pdf, på engelska) Europeiska unionen (EU) Europeiska kommissionens övergripande strategi för psykisk hälsa 2023 (pdf) Den europeiska handlingsramen för psykisk hälsa och välbefinnande, EU...
...Suomen Punainen Risti 107. Suomen UNICEF ry 108. Suomen Valmentajat ry 109. Suomen ylioppilaskuntien liitto SYL ry 110. Suomen Yrittäjät 111. Syömishäiriöliitto – SYLI ry 112. Takuusäätiö 113. Tampereen kaupunki...
...möten, per telefon eller på nätet. Mieli-bandet -kampanjen inleddes 1.4 och pågår till slutet av juni. I år är kampanjens tema ”HOPPET LEVER”. Vi vill påminna om att man kan...
...muut tavalliset arkitoimet auttavat pysymään kiinni arjessa. Hyvästä unirytmistä huolehtiminen on myös tärkeää. Etätöissäkin kannattaa herätä, pukeutua, tehdä työt ja käydä ulkona kuten normaalina työpäivänä. Vanhojen ja tuttujen tapojen ohella...
...tarjota tukea ja apua. Koulutuksen teemat: NMEA-koulutuksessa tutustutaan ilmiöihin ja arjen haasteisiin, jotka vaikuttavat lasten ja nuorten mielen hyvinvointiin kuten netin käyttö, pelaaminen, koulukiusaaminen ja univaikeudet sekä perehdytään lasten ja...
Yleistyneessä ahdistuneisuudessa ahdistus ei liity tiettyihin tilanteisiin, kuten sosiaalisten tilanteiden pelossa, eikä se esiinny myöskään kohtauksittain, kuten paniikkihäiriössä. Yleistyneeseen ahdistuneisuuteen liittyy yleensä keskittymis- ja univaikeuksia, uupumusta ja kyvyttömyyttä rentoutua. Usein...
Цей сайт використовує файли cookie. Деякі файли cookie необхідні, а інші використовуються для аналізу та маркетингу. Ви можете ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie тут.
Ці файли cookie необхідні для технічного функціонування сайту.
Аналітичні файли cookie збирають знеособлену інформацію, яка використовується для розробки сайту та його вмісту.
Маркетингові файли cookie можна використовувати, наприклад, для націлювання.
