В мыслях о самоуничтожении нет ничего необычного
Кто угодно может в течение жизни столкнуться с мыслями о самоуничтожении. Самоуничтожающее поведение может иметь место независимо от возраста, пола, происхождения и жизненной ситуации.
Каждый шестой иногда думает о совершении самоубийства. То есть достаточно обычно, что человек сам или его близкие иногда переживают мысли о самоуничтожении. Несмотря на то, что в мыслях о самоуничтожении нет ничего необычного, к ним следует относиться серьезно. Мысли о самоуничтожении – признак того, что человеку важно остановиться и задуматься о том, что в его жизни вызывает плохое самочувствие и кому можно рассказать о стремлении к самоуничтожению. С мыслями о самоуничтожении не следует оставаться в одиночестве, так как помощь доступна.
Что понимают под самоуничтожением?
Под самоуничтожением обычно понимают мысли или поведение, которые содержат попытку нанесения вреда самому себе тем или иным способом. Самоуничтожение может означать для разных людей разные вещи, поэтому проявления самоуничтожения индивидуальны.
У кого-то самоуничтожение может проявляться в повторяющихся мыслях, планировании самоубийства, желании смерти или случайных мимолетных мыслях. У других самоуничтожение может проявляться в разговорах о самоубийстве, импульсивном поведении, нанесении ран самому себе (например, порезов), суицидальной попыткой или самоубийством.
Мысли о самоуничтожении могут быть самыми разными, и они не означают автоматически, что человек собирается совершить самоубийство. Порезы или другие самоповреждения также не означают, что человек хочет умереть. Возможно также, мысли настолько противоречивы, что человек одновременно желает и жить, и умереть. Интенсивность и продолжительность мыслей о самоуничтожении могут варьироваться в течение нескольких дней, недель и даже лет.
С мыслями о самоуничтожении не стоит оставаться один на один, потому что получить помощь возможно.
Что провоцирует самоуничтожение?
Самоуничтожение провоцируется совокупным действием различных факторов в жизни человека. Поэтому довольно обычно, что человек сам не совсем понимает, почему он склонен к самоуничтожению. Исследования показывают, что самоуничтожение связано со многими факторами риска.
Известно, что самоуничтожение часто связано с каким-либо психическим расстройством, несмотря на то, что само по себе самоуничтожение не болезнь. Не у всех людей, склонных к самоуничтожению, выявляются психические расстройства. Самоуничтожение может быть связано с соматической болезнью, кризисом или трудной жизненной ситуацией, такой как развод, смерть близкого или издевательства. Травматические переживания и жестокое обращение также являются факторами риска при самоуничтожении и самоубийстве, равно как алкоголь и другие психоактивные вещества.
Часто люди, подверженные самоуничтожению, чувствуют себя безнадежными, никчемными или теми, чья жизнь зашла в тупик, из которого нет выхода. Подобные невыносимые эмоциональные переживания действительно реальны, несмотря на то, что варианты решения проблем объективно существуют.
В ситуации наибольшего суицидального риска находятся люди, ранее уже предпринимавшие попытку самоубийства. Самоубийство само по себе не заболевание, а действие в ситуации кризиса. Несмотря на то, что о самоуничтожении и самоубийстве накоплено много исследовательской информации, причины того, почему кто-то совершает самоубийство, до конца не выяснены. Важно понимать, что самоуничтожение или самоубийство не вызываются какой-то одной причиной, но совокупным влиянием нескольких различных факторов. Таким образом, никто не виновен в самоуничтожении или самоубийстве другого человека.
У вас есть мысли о самоуничтожении?
Если у вас есть мысли о самоуничтожении, помните, что помощь доступна. Несмотря на то, что вы не чувствуете этого, ситуацию возможно изменить. Первый шаг к облегчению положения – рассказать кому-нибудь о ситуации.
Вы можете начать со звонка на Горячую линию MIELI ry, если не знаете, кому из близких или специалистов вы смогли бы рассказать о своем самочувствии. В экстренной ситуации безотлагательно обратитесь в дежурное отделение больницы или в Службу экстренной помощи по телефону 112. Ниже приведены ссылки на ресурсы, которые могут быть полезны людям, склонным к самоуничтожению.