Как обратиться за помощью при проблемах с психическим здоровьем?
Услуги по поддержке психического здоровья предназначены для каждого из нас. Проблемы психического здоровья можно лечить терапией, лекарствами или их комбинацией. Важно, чтобы вы рассказали о своем самочувствии кому-либо.
Периодически у каждого из нас случаются трудные времена, и у каждого есть право обратиться за помощью. Психическое здоровье может страдать, например, когда
- вы переезжаете в новую страну
- есть проблемы на работе или вы потеряли работу
- есть проблемы в семье или в отношениях с партнером
- вы потеряли близкого
- вы заболели или столкнулись с другим изменением в своей жизни
Следует обратиться за помощью, если вы страдаете депрессией, бессонницей, отсутствием аппетита, физическими симптомами, для которых не найдено медицинского объяснения, избегаете социальных ситуаций или заметили увеличение потребления алкоголя.
Часто помогает разговор об этом с родственником или другом. Если вы не можете или не хотите говорить с близким, поделитесь своими заботами с преподавателем или медсестрой. Вы также можете обратиться в ближайшую районную или служебную поликлинику. Забронируйте время к врачу и расскажите о своем самочувствии. Работники здравоохранения обязаны сохранять конфиденциальность, поэтому вы можете говорить с ними доверительно. В Финляндии нередко обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья.
Проблемы психического здоровья можно лечить терапией, лекарствами или их комбинацией. Иногда ситуация требует госпитализации.
Если вы пережили что-то шокирующее, например, потеряли близкого или ваша жизнь внезапно изменилась другим образом, вы можете обратиться за помощью в общественные организации. Например, Кризисные центры и Горячая линия MIELI ry предоставляют разговорную помощь в трудных жизненных ситуациях.
Важно, чтобы вы рассказали о своем самочувствии кому-либо (близкий, супруг, коллега, школьная медсестра, преподаватель). Если вы не знаете, кому можно рассказать о своем самочувствии, вы можете позвонить на Горячую линию MIELI ry 09 2525 0111. В Консультацию по психическому здоровью Центральной ассоциации Психического здоровья (Mielenterveyden keskusliiton mielenterveysneuvonta) вы можете позвонить, когда вам нужна помощь или консультация по любым вопросам, связанным с психическим здоровьем, 0203 91920.