Куди звертатися по допомогу, якщо виникають проблем із психічним здоров'ям?

Кожен із нас стикається із складними життєвими ситуаціями час від часу. Приклади ситуацій, які можуть впливати на психічне здоров’я

• переїзд до іншої країни
• проблеми на роботі або можливість втратити роботу
• проблеми у сім’ї або відносинах
• втрата близької людини              
• хвороба або інші зміни в житті

Краще звертатися по допомогу, якщо ви страждаєте від депресії, безсоння, втрати апетиту або фізичних симптомів, які не мають медичного пояснення, або якщо ви уникаєте соціальних ситуацій або п’єте більше алкоголю.

Часто допомагають розмови із членами сім’ї або друзями. Якщо ви не можете або не хочете говорити з близькими, поговоріть про свої переживання з учителем або шкільною медсестрою. Ви також можете зв’язатися із найближчим закладом охорони здоров’я або службою професійної охорони здоров’я. Запишіться на консультацію до лікаря та розкажіть про те, як ви себе почуваєте. Медичні робітники повинні зберігати медичну таємницю, отже з ними можна спілкуватися конфіденційно. Звернення по допомогу при виникненні проблем із психічним здоров’ям є досить звичайним явищем у Фінляндії.

Проблеми психічного здоров’я вирішуються за допомогою терапії, фармакотерапії або поєднання обох. В деяких ситуаціях необхідний лікарняний догляд.

Якщо ви пройшли через травматичний досвід, наприклад, втратили близьку людину, або пройшли через іншу різку зміну в житті, ви також можете отримати допомогу від наших партнерів. Наприклад, кризові центри MIELI та Кризова гаряча лінія надають підтримку в кризових ситуаціях через розмову. Важливо розповідати комусь про свої почуття (близькій людині, партнеру, колезі, шкільній медсестрі, вчителю). Якщо ви не знаєте, з ким поділитись почуттями, можна звернутися на гарячу лінію MIELI. Більше інформації