Суицидальные мысли
Под самоуничтожением обычно понимают мысли или поведение, которые содержат попытку нанесения вреда самому себе тем или иным способом. С мыслями о самоуничтожении не следует оставаться в одиночестве, так как помощь доступна.
Мысли о самоубийстве могут возникать при многих психических расстройствах, а также в случае, например, кризиса в результате потери близкого человека. При суицидальных мыслях речь зачастую идет о кажущихся невыносимыми чувствах. Любое негативное чувство, например, страх, стыд, разочарование или скорбь, становится таким сильным, что человек стремится вырваться из сложившейся ситуации. В случае суицидальных мыслей довольно часто вопрос заключается не в самом желании умереть, а в желании покончить с непереносимым состоянием.
Несмотря на то что в представляющейся тупиковой ситуации разговор с близкими кажется невозможным, невыносимую жизненную ситуацию и тяжелые чувства всегда можно преодолеть, обратившись за помощью к другим людям и в различные инстанции. Когда о своем положении можно рассказать другому человеку, например, работнику кризисной службы, уже не ощущаешь себя таким одиноким, и появляется возможность начать делать маленькие шаги по изменению ситуации к лучшему. Страдающий от саморазрушительных мыслей человек может также получить эффективную помощь от возможных психических проблем, способствующих возникновению этих мыслей, например, от ранее не продиагностированной депрессии.
Помощь при возникновении мыслей о самоубийстве
Федеральная кризисная телефонная служба
Обратившись в общефедеральную кризисную телефонную службу, вы сможете обсудить с работником кризисной службы или со специально обученным волонтером свои мысли, чувства, жизненную ситуацию. Телефонная беседа может помочь вам настроиться на свое будущее и обдумать свою жизнь, заглянув на мгновение вперед. Вы также получите по телефону инструкцию и консультацию о других источниках возможной помощи.
Кризисная линия MIELI ry работает на финском 24/7: 09 2525 0111. Кризисная линия на арабском и английском языках по телефону 09 2525 0113 и в WhatsApp 040 195 8202.
пн, вт 11-15,
ср 13-16 и 17-21
чт 10-15.
Можно звонить анонимно и конфиденциально.
Районные кризисные центры
SOS Кризисный центр предоставляет краткосрочную кризисную и разговорную помощь с целью оказания поддержки в преодолении кризисных ситуаций всем жителям Финляндии, в том числе иммигрантам, просителям убежища, жертвам торговли людьми и людям, не имеющим документов. Мы оказываем кризисную помощь на финском, шведском, английском языках и при необходимости через переводчика на родном языке клиента. Кризисная помощь бесплатна, обратиться за помощью можно анонимно.
Расположенные в различных районах Финляндии кризисные центры предоставляют помощь в трудных жизненных ситуациях. В кризисном центре вы можете доверительно рассказать о своей жизненной ситуации. В центрах работают специально подготовленные кризисные работники и волонтеры.
Дежурные поликлиники или больницы
Всегда можно обратиться за помощью в ближайшую районную поликлинику или дежурную больницу. В каждом районе (области) имеется круглосуточно дежурящая больница. При обращении в поликлинику или дежурную больницу необходимо сказать, что вы страдаете от суицидальных мыслей и нуждаетесь в помощи. Не следует преуменьшать необходимость в помощи. Требуемая помощь может заключаться, например, в беседе, госпитализации или назначении антидепрессантов. Часто причиной суицидальных мыслей является нераспознанная или непролеченная депрессия. Читать далее о способах лечения депрессии.
Районную дежурную больницу можно найти, например, на интернет-странице муниципального отдела здравоохранения (примеры сайтов муниципальных отделов здравоохранения Helsinki, Vantaa, Lahti). О ближайшей дежурной больнице можно также узнать, позвонив в круглосуточно работающую федеральную консультацию по здравоохранению 10023. В некоторых городах в дежурную психиатрическую поликлинику можно обратиться прмямо без направления врача.
Медицинское обслуживание по месту работы, частные поликлиники, школьные или университетские медицинские кабинеты
При суицидальных мыслях можно получить помощь в различных медицинских инстанциях. Например, свои проблемы можно обсудить с медработником или врачом, ведущими прием по месту работы или учебы. Преодоление одиночества и обсуждение с кем-то другим своего положения открывает возможности для продвижения вперед в кажущейся невыносимой ситуации. Кроме беседы, профессиональные медики помогут найти другие способы помощи, возможно, группу поддержки или лекарственные препараты.