...ohjauksessa. Puhuminen ja tuki auttoivat esimerkiksi univaikeuksiin ja psyykkiseen hyvinvointiin. Nopea ja ammattimainen palvelu Kriisiapu koettiin helposti saavutettavaksi ja asiantuntevaksi. Nopeus vastaanotolle pääsyssä teki vaikutuksen. Myös maksuttomuus mainittiin positiivisena asiana....
...kiinnittyy puhelimeen tai televisioon. Myös uni voi jäädä vähemmälle, kun syötteen selaaminen venyttää iltaa. Ruutuajan ongelma ei liity pelkästään siihen, miten aikaa vietetään laitteella, vaan etenkin siihen, mitä se syrjäyttää....
...Mielenterveyspäivänä 10.10. puhutaan myös pienten elämänvalintojen vaikutuksesta mielen hyvinvointiin. Mielenterveystaitojen vahvistaminen osana arkea on tärkeää ja merkityksellistä. Kun uni ja lepo, ravinto ja ruokailu, ihmissuhteet ja tunteet, liikkuminen sekä vapaa-aika...
...och idrottsföreningar att aktivt främja barn och ungas psykiska hälsa. Genom projektet vill KIHU inspirera tränare och föreningar att se och ta till vara sin unika roll som stöd för...
...mielenterveysongelmia Kyselyaineiston perusteella toimeentulo-ongelmat vaikuttivat hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja osallistumisen mahdollisuuksiin kokonaisvaltaisesti. “Koen stressiä, ahdistusta ja univaikeuksia. Lisäksi on vaikea syödä suositusten mukaan tai harrastaa liikuntaa, koska niihin ei ole varaa. Lisäksi rahaongelmat vaikuttavat...
...Kasvun keskellä turvallinen ja tasapainoinen arki tukee nuoren mielenterveyttä. Siihen kuuluvat riittävä uni ja lepo, monipuolinen ravinto, liikkuminen, luovuus ja sosiaaliset suhteet. Vanhemmilta odotetaan läsnäoloa, tarvittavien rajojen asettamisia perusteluineen ja...
...hyödynnetään muun muassa Lab-ammattikorkeakoulussa, DIAK:ssa ja Turun ammattikorkeakoulussa ja se on tulossa osaksi Climate University -kokonaisuutta. ”Ympäristökriisi on vallitsevaa todellisuutta, joka herättää jonkinlaisia ajatuksia ja tunteita kaikissa ihmisissä. Nämä tunteet...
Uni voi olla pieni, mutta merkittävä apu jaksamisen tukena. Familon ja MIELI ry yhdistävät voimansa mielen hyvinvoinnin puolesta –unen kautta. Familon lahjoittaa jokaisesta maaliskuun aikana myydystä Familon-tyynystä ja -peitosta 0,50 € mielenterveystyölle ja kriisiauttamiseen. Lahjoitusvaroilla mahdollistetaan mielenterveysavun tarjoaminen yhä useammalle....
...Oman tilanteen jakaminen luotettavan ihmisen kanssa voi helpottaa kuormitusta merkittävästi ja tuoda uusia näkökulmia tilanteeseen. Jaksamisen perusta löytyy usein arjen perusasioista: riittävä uni, säännöllinen ruokailu, liikunta, sosiaaliset suhteet sekä rytmi...
...ja kuulluksi. Kriisitilanteen synnyttämät reaktiot ovat luonnollisia. Shokki, lamaantuminen, levottomuus, univaikeudet ja tunteiden aaltoilu ovat yleisiä reaktioita tilanteisiin, joissa omat keinot eivät riitä järkyttävän asian käsittelemiseksi. Silloin juuri olisi tärkeää,...