Як упоратися з тривогою через війну між Україною та Росією?
Цілком нормально відчувати тривогу й страх через війну між Україною та Росією. Важливо визнати наявність тривожних емоцій та думок і ставитися до них як до природної реакції.
Що ви можете зробити, якщо вас непокоїть обговорення вторгнення Росії в Україну?
Как заботиться о психическом здоровье во время кризиса: 14 советов
Почуття суспільної єдності дає підтримку під час кризи
Дитина має право жити безпечним життям, незважаючи на кризу
Якщо вам потрібно з кимось поговорити:
Телефон довіри фінською мовою
виклик за номером 09 2525 0111
цілодобово.
Телефон довіри шведською мовою , Kristelefon,
виклик за номером 09 2525 0112
понеділки та середи з 16:00 до 20:00,
вівторки, четверги та п’ятниці з 9:00 до 13:00. По п’ятницях також доступна англійська мова.
Телефон довіри арабською та англійською мовами
виклик за номером 09 2525 0113 або в WhatsApp +358 40 195 8202
понеділки та вівторки з 11:00 до 15:00,
середи з 13:00 до 16:00 та з 17:00 до 21:00,
четверги з 10:00 до 15:00
Кризові центри по всій Фінляндії пропонують консультації як очно, так і дистанційно, а за необхідності через перекладача.
Чати фінською мовою
- Чат Sekasin для підлітків працює щодня: Понеділок-п’ятниця з 9:00 до 12:00, по суботах та неділях — з 15:00 до півночі. sekasin.fi
- Чат Tukinet Solmussa для дорослих працює з понеділка по четвер з 15:00 до 19:00. tukinet.net