Як подолати тривогу через повномасштабне вторгнення Росії в Україну?
Цілком нормально відчувати тривогу й страх через повномасштабне вторгнення Росії в Україну. Важливо визнати наявність тривожних емоцій та думок і ставитися до них як до природної реакції.
Що ви можете зробити, якщо вас непокоїть обговорення вторгнення Росії в Україну?
Как заботиться о психическом здоровье во время кризиса: 14 советов
Почуття суспільної єдності дає підтримку під час кризи
Дитина має право жити безпечним життям, незважаючи на кризу
Кількість відповідей на дзвінки до Кризової лінії MIELI ry була вдвічі більше, ніж до пандемії
Якщо вам потрібно з кимось поговорити:
Телефон довіри українською
виклик за номером 09 2525 0114
Телефон довіри російською
виклик за номером 09 2525 0115
понеділок, четвер з 12:00 до 16:00
вівторок, п’ятниця з 9:00 до 13:00
середа з 17.00 до 21.00
Телефон довіри фінською мовою
виклик за номером 09 2525 0111
цілодобово.
Телефон довіри шведською мовою , Kristelefon,
виклик за номером 09 2525 0112
понеділок та середа з 16:00 до 20:00,
вівторок, четвер та п’ятницю з 9:00 до 13:00. По п’ятницях також доступна англійська мова.
Телефон довіри арабською та англійською мовами
виклик за номером 09 2525 0113 або в WhatsApp +358 40 195 8202
понеділок та вівторок з 11:00 до 15:00,
середа з 13:00 до 16:00 та з 17:00 до 21:00,
четвер з 10:00 до 15:00
Кризові центри по всій Фінляндії пропонують консультації як очно, так і дистанційно, також у разі необхідності через перекладача.
Чати фінською мовою
- Чат Sekasin для підлітків працює щодня: Понеділок-п’ятниця з 9:00 до 12:00, по суботах та неділях — з 15:00 до півночі. sekasin.fi
- Чат Tukinet Solmussa для дорослих працює з понеділка по четвер з 15:00 до 19:00. tukinet.net