...CRISP network was co-ordinated by Neil Quinn at UNIVERSITY OF STRATHCLYDE and included NEW YORK UNIVERSITY, MENTAL HEALTH FOUNDATION, MIELI MENTAL HEALTH FINLAND, ULM UNIVERSITY, YALE UNIVERSITY AND ILLINOIS INSTITUTE OF TECHNOLOGY. The CRISP work covered four...
...kestää noin reilut puoli tuntia, minkä jälkeen uni alkaa taas syventyä. Uuden syvän unen vaiheen jälkeen seuraa taas toinen unennäkövaihe. Näitä unisyklejä tehdään yön aikana noin 4-6. Sykli kestää aina...
...kiusausta nukkua päivällä pitkään, vaikka pienet torkut voivatkin rentouttaa. Jos nukkuu päivällä pitkään, nukahtaminen illalla on todennäköisesti vaikeampaa. Älä kerrytä univelkaa. Vaikka toisin voisi luulla, univelka ei helpota nukahtamista. Parhaiten...
...University students, including students of universities of applied sciences, may use the services provided by the Finnish Student Health Service (opens in new tab) instead of health care centres. Students...
...vanhemmalta voisi kysyä: miten teillä yöt sujuu. Unitutkija, neurotieteiden ja psykologian professori Matthew Walker (2019) kertoo, että aikuisen sisäsyntyinen uni-valverytmi on aivan erilainen kuin nuoruusikäisellä. Murrosikäiselle nukkumaanmeno klo 22 tuntuu...
...toteaa. UNICEFin tuore raportti nostaa esiin muitakin ongelmia. Esimerkiksi kehonkuvan kielteinen vaikutus suomalaistyttöjen onnellisuuteen on kansainvälisesti vertailtuna suuri. Lasten ja nuorten mielenterveys huomioitava koronapandemian jälkihoidossa UNICEFin (3.9.2020) raportissa käsitellään lyhyesti...
...nähdä hallusinaatioita. Niitä ei kuitenkaan tule, ja looginen ajattelu toimii. Mutta häntä väsyttää niin, että työpäivän jälkeen hän jaksaa vain makoilla sängyllä, ja odottaa pelolla seuraavaa yötä. Unien katoaminen on...
...haluaa selvitä virkeänä mahdollisimman vähällä unella kannattaa oma unirytmi pitää vakiona päivästä toiseen, myös viikonloppuisin ja lomilla. Vuonna 2010 tehty suuri vertailu nuorten unitottumuksista ympäri maailman osoitti kuitenkin, etteivät nuoret...
...Mielenterveysseura 2018. A Systemic, Whole-school Approach to Mental Health and Well-being in Schools in the EU, Analythical report. Luxembourg: Publications Office of the European Union, 2021 Aalto-Setälä, T., Huikko, E....
...liian tiukalle.” Millaiset asiat vahvistavat vanhemman omaa mielenterveyttä ja lisäävät jaksamista? Mielenterveyden käden viisi osa-aluetta: 1. uni ja rentoutuminen, 2. ravitsemus ja ruokailu, 3. ihmissuhteet ja tunteet, 4. liikkuminen ja...
Cookie Settings
This site uses cookies. Some cookies are necessary, some improve functionality of the page and others are used for analytics and marketing purposes. Read more on Cookie Policy -page.
Cookie Settings
This site uses cookies. Some cookies are necessary and others are used for analytics or marketing purposes. Choose here which cookies you allow.
These cookies are necessary for the technical functionality of the site.
Analytics cookies collect anonymised usage information, which is used to develop the site and its contents.
Marketing cookies can be used for example to target marketing.
