Hyvinvoiva mieli -koulutus
Koulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä harjoituksia mielen hyvinvointia edistävistä toimintatavoista. Se on suunnattu aikuisille, jotka haluavat ylläpitää tai edistää mielen hyvinvointiaan.
Koulutuksen kuvaus
Hyvinvoiva mieli -koulutuksessa käsitellään hyvinvointia rakentavia tekijöitä sekä mielen hyvinvoinnin kannalta hyödylliseksi osoitettuja toimintatapoja. Koulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä käytännönharjoituksia mielen hyvinvointia edistävistä toimintatavoista. Koulutuksen keskeinen viitekehys on viisi tapaa hyvinvointiin -suositukset: liity, liiku, huomaa hetki, opi uutta, anna toisille. Suositus perustuu mielen hyvinvoinnille hyödylliseksi osoitettuihin toimintatapoihin.
Koulutus on suunnattu aikuisille, jotka haluavat ylläpitää tai edistää mielen hyvinvointiaan. Koulutusta ei suositella akuutissa kriisitilanteessa elävälle henkilölle, eikä sitä ole suunniteltu mielenterveyden häiriöiden hoitoon tai ammatilliseksi täydennyskoulutukseksi.
Koulutuksia toteutetaan lähi- ja monimuotokoulutuksena. Koulutuksen kesto on 14 tuntia.
Hyvinvoiva mieli -koulutuksesta vastaa MIELI Suomen Mielenterveys ry.
Koulutuksen tavoitteet
Koulutuksen jälkeen osallistuja osaa
-
tunnistaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä
-
laatia suunnitelman terveyskäyttäytymisen muutokselle ja ylläpidolle
-
toteuttaa mielen hyvinvointia edistäviä tapoja arjessa
Koulutuksen sisältö
Lähikoulutus koostuu lähipäivistä sekä väli- ja seurantatehtävästä. Monimuotokoulutus koostuu itsenäisestä opiskelusta ja yhteisistä verkkotapaamisista.
-
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
-
Toimintatavat hyvinvoivaan mieleen
-
Mielen ongelmat osana elämää
-
Hyvinvoiva mieli arjessa
Hyvinvoiva mieli -koulutus korvaa aiemman Mielenterveyden ensiapu® 1 – Mielenterveys elämäntaitona -koulutuksen.