Siirry sisältöön
Haku

Vahvista mielenterveyttä

Harjoittelemalla voit vahvistaa itseäsi ja mielenterveyttäsi. Mielenterveyteen kuuluva osaaminen on esimerkiksi tunne- ja tietoisuustaitoja sekä vuorovaikutus- ja ongelmanratkaisutaitoja. Arjen valinnoilla on myös suuri vaikutus mielenterveyteemme.

Poika ja tyttö istuvat portailla Mitä mielenterveys on?
Mielenterveys on osa hyvinvointia ja terveyttä
Mistä mielenterveys rakentuu?
Suojatekijät vahvistavat, riskitekijät heikentävät mielenterveyttä
Resilienssi auttaa selviytymään
Äiti ja poika kahvipöydässä Arjen mielen hyvinvoinnin taidot
Mielenterveyden käsi kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja
Liikunta ja kehon kuunteleminen
Millainen ruoka on hyväksi?
Rentoutuminen palauttaa voimia
Palauttava uni
Vahvista eustressiä, vähennä distressiä
Utuinen järvi kesäiltana. Harjoitukset
Mitä ovat mindfulness -tietoisuustaidot?
Mindfulness-harjoitukset
Rentoutumisharjoitukset
Mind Body Bridging -harjoitukset
Hyvän mielen metsäkävelyt
Lasten ja nuorten harjoitukset
SELMA oma-apuohjelma järkyttävän tapahtuman käsittelyyn
Nainen nauraa Tunteet ja tunnetaidot
Tunteet suuntaavat ajatuksia ja toimintaa
Tunnetaidot arjessa
Tunteen ilmaiseminen
Itsetuntemus ja itsetunto
Tutustu itseesi
Itsen tuntijaksi: 5 vinkkiä minätietoisuuteen ja minäviesteihin
Muistelu mielen voimavarana ja identiteettityönä
Millaisia asioita arvostan?
Myötätunto on kaikille hyväksi
Kaksi ihmistä halaavat toisiaan Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
5 syytä, miksi kuunteleminen ja kuulluksi tuleminen ovat meille hyväksi
Ystävyystaitoja voi kehittää
Kun toisesta ihmisestä herää huoli
Vuorovaikutustaitoja voi oppia
Parisuhde – vaiheesta vaiheeseen
Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä
Näin opit paremmaksi kuuntelijaksi
Vuorovaikutuksen kompastuskiviä voi tunnistaa
Mielenterveys ja hyvinvointi eri elämänvaiheissa
Mielenterveys lapsuudessa ja nuoruudessa
Mielenterveys aikuisuudessa
Mielenterveys ikääntyessä
Ympäristö vaikuttaa mieleen
Luon­to el­vyt­tää, rauhoittaa ja lie­vit­tää stres­siä
Metsäkävely avaa aistit
Hyvän mielen metsäkävelyt lapsille ja nuorille
Voimaa metsäpolulta
Tunnetaidot ja mielekäs toiminta auttavat ympäristöahdistukseen
Materiaalit ja koulutukset
Työelämän mielenterveys
Lasten ja nuorten mielenterveystaidot

Ammattina keskustelun rauhoittaminen

Kategoriat Asiantuntijahaastattelu
Ylen vuorovaikutuspäällikkö Sami Koivisto on kohdannut työssään vihapuhetta, rasismia ja ryöpsähtäneitä keskusteluketjuja, vihaista palautetta ja salaliittoteorioita. Vaikeimpiakin kohtaamisia on auttanut eteenpäin pyrkimys ymmärtää toista.
Katso lisää ajankohtaisia artikkeleita

Mielenterveyden ensiapu®

Mielenterveyden ensiapu -kursseilla vahvistetaan mielenterveystietoja ja -taitoja.