Mitä mielenterveys on?
Mielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä työskentelemään ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan. (WHO 2013)
Mielenterveys on osa hyvinvointia ja terveyttä
Mielenterveys on hyvinvoinnin kannalta keskeinen voimavara, johon kuuluvat psyykkinen, fyysinen, sosiaalinen sekä henkinen ulottuvuus.
Mistä mielenterveys rakentuu?
Mielenterveys on luonteeltaan myönteinen varanto: voimavaroja ja toimintakykyä. Se on monimuotoinen kokonaisuus, joka rakentuu monista eri tekijöistä.
Suojatekijät vahvistavat, riskitekijät heikentävät mielenterveyttä
Mielenterveyttä vahvistetaan lisäämällä suojatekijöitä ja vähentämällä riskitekijöitä. Jokainen voi itsekin osaltaan vaikuttaa niihin arjen valinnoilla.
Resilienssi auttaa selviytymään
Resilienssi on psyykkistä selviytymiskykyä ja joustavuutta. Se auttaa joustamaan, selviytymään ja palautumaan haasteista ja vaikeista tilanteista, sekä tukee uudelleen orientoitumista muutoksissa.