Stärk den psykiska hälsan
Du kan stärka din psykiska hälsa genom att träna den. Kompetens i psykisk hälsa innebär till exempel känslokompetens och färdigheter i medveten närvaro, mänsklig växelverkan och problemlösning. Också val i vardagen kan ha stor inverkan på din psykiska hälsa.
Vad är psykisk hälsa?
Världshälsoorganisationen WHO (2013) beskriver psykisk hälsa som ett tillstånd där individen känner igen sina resurser, klarar livets utmaningar, samt kan engagera sig i arbete och samhället.
Psykisk hälsa i livets olika skeden
Välbefinnande och psykisk hälsa är något som måste omhuldas under hela livet. Tyngdpunkterna i omsorgen om det egna välbefinnandet förändras med livsskedena, men under hela livet behövs det val i vardagen som främjar sinnets välbefinnande.