Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa
Tämä on Nuori mieli urheilussa -sisältöjen etusivu. Sisällöt on suunniteltu kaikkien lajien valmentajien käyttöön. Nuori mieli urheilussa -toimintatapoja käyttäen valmentaja voi edistää nuorten mielen hyvinvointia urheiluympäristöissä. Katso verkkokurssimme ja ota toimintatavat käyttöön!
Pikalinkit
Tämän sivun lyhytosoite on mieli.fi/nuorimieliurheilussa
Ajankohtaista 22.9.2025
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit julkaistiin reilut kolme vuotta sitten eli 16.5.2022, jonka jälkeen todistuksia on lähetetty jo yli 9634!
– Verkkokurssi kaikille valmentajille (n. 30 min) 7292 todistusta.
– Syventävä verkkokurssin (n. 3 tuntia) 2342 todistusta.
Kiitos valmentajat!
Lisää ajankohtaisia asioita löydät sekä sivun alaosan uutisista, että uutiskirjeistä. Uutiskirjesivulla on luettavissa kaikki aiemmat uutiskirjeet.
Innehållet och webbkursena på svenska: Välbefinnande i idrott för barn och unga (Vibu)
The online courses in English: Mental Well-being for Young Athletes
Verkkokurssit valmentajille
Mielen hyvinvointia tukeva valmennus luo nuorelle vahvan pohjan sekä urheiluun, liikuntaan että elämään. Turvallisessa toimintaympäristössä nuori urheilija tulee hyväksytyksi omana itsenään, voi näyttää tunteitaan, ilmaisee ajatuksiaan sekä saa epäonnistua, oppia virheistä ja yrittää uudelleen.
Nuori mieli urheilussa -verkkokursseilta valmentaja saa konkreettisia työkaluja valmennukseen. Valmentaja voi edistää nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia pienilläkin teoilla. Sisällöt on suunnattu ensisijaisesti 10–15-vuotiaiden toimintaan. Niitä voi soveltaa eri ikäryhmille.
Verkkokurssit ovat maksuttomia. Kurssit voi suorittaa omaan tahtiin ja suorittajan ei tarvitse kirjautua mihinkään palveluun.
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssi kaikille valmentajille
Nuori mieli urheilussa – syventävä verkkokurssi
Verkkokurssien materiaalien nostoja
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Verkkokurssit sisältävät ladattavia materiaaleja. Voit ladata ne käyttöösi verkkokurssilta tai alle linkitetyltä sivulta.
Nuori mieli urheilussa -materiaalit
Hyvän harjoituksen tunnusmerkit
Lue lisää
Hyödynnä Nuori mieli urheilussa -aihepiirin lisälukemisen listaa sekä muiden tahojen sisältölinkkejä sekä vastuullisen valmennuksen verkkokursseja.
Verkkokahvila
Verkkokahviloita järjestetään muutaman kuukauden välein. Tulevien verkkokahviloiden tiedot julkaistaan tässä. Voit myös esittää toiveita verkkokahvilan aiheista tai vieraista.
Nuori mieli urheilussa -verkkokahvila 22.10.2025
Nuori mieli urheilussa -verkkokahvila 25.11.2025
Seminaareja ja koulutuspäiviä
Pohjois-Savon Liikunta ja MIELI ry: Nuorten seuravalmennus -koulutustilaisuus la 25.10.2025 klo 9–15. Mahdollisuus osallistua paikan päällä Kuopiossa ja etäyhteydellä. Lisätiedot ja ilmoittautuminen.
Ajankohtaisuutiset sivun alalaidassa ja uutiskirjeessä
Tietoa yhteistyöstä eri tahojen kanssa sekä muita uutisia voit lukea sivun alalaidan nostoista sekä uutiskirjeistä.
Materiaaleja vanhemmille
Urheilevan nuoren vanhemmille
Webinaari: Vanhempi urheilevan nuoren tukena – Tallenne
Nuori mieli urheilussa -webinaari vanhemmille – Tallenne
Miten vanhempi voi tukea nuorta urheiluharrastuksessa?
Vanhemmat nuoren urheilijan tukena
Vie sisällöt valmennusarkeen
Yllä olevat valmentajille suunnatut verkkokurssit tutustuttavat Nuori mieli urheilussa -toimintatapoihin ja opastavat niiden viemisessä valmennusarkeen. Mielen hyvinvointi luo nuorille urheilijoille vahvemmat lähtökohdat urheilussa ja elämässä.
Alla olevista linkeistä voit lukea lyhyesti mielen hyvinvoinnin ulottuvuuksista urheilussa sekä mielen hyvinvoinnin suunnitelmallisesta edistämisestä arkivalmennuksessa (Oppia kentälle ja elämään).
Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa
Oppia kentälle ja elämään – hyvinvointitaidot urheilussa
Arjen valmennustilanteiden esimerkkejä Coach Webinaarista
Marraskuussa 2022 pidimme yhteistyössä Suomen Valmentajien kanssa Coach Webinaarin: Nuori mieli urheilussa -sisältöjä hyödyntäen kokonaisvaltaisempaa valmennusta.
Valmentaja, lehtori ja sertifioitu urheilupsykologian asiantuntija Martina Roos-Salmi kävi läpi MIELI ry:n valmentajille suunnatut Nuori mieli urheilussa -sisällöt. Webinaarissa oli mukana myös valmentajakouluttaja Jani Lakanen. He kertoivat kokemuksistaan, miten Nuori mieli urheilussa -sisällöt voi viedä valmennusarkeen. Martina Roos-Salmi valmentaa 14–15-vuotiaita koripalloilijoita. Jani Lakanen toimii valmentajakoulutuksen parissa sekä valmentaa suunnistajia.
Kohtaava valmennus -seminaarin antia
Kohtaava valmennus – menestystekijä urheilussa ja elämässä -seminaari järjestettiin Jyväskylässä 10.10. Huippu-urheilun instituutti KIHUn seminaarissa syvennyttiin myönteiseen vuorovaikutukseen valmennuksessa sekä nuorten urheilijoiden suorituskyvyn ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen.
Seuraesimerkit
Nuori mieli urheilussa -sisällöt haltuun seuroissa
Kauniainen – Tähtiseurojen yhteinen kehitysprosessi
Kauniainen haluaa edistää lasten ja nuorten hyvinvointia heidän harrastusympäristöissään. Kunta lähti liikkeelle kutsumalla vuoden 2022 lopulla Kauniaisissa toimivat neljä Tähtiseuraa yhteiseen suunniteluun. Lue alla olevasta linkistä artikkeli kehitysprosessin käynnistämisestä. Artikkeli on julkaistu ensimmäisen kerran EteläSuomen Liikunnan ja Urheilun Etelätuuli-verkkolehdessä 7.3.2023.
Kokonaisvaltainen valmennus huomioi mielen hyvinvoinnin
Verkkomateriaali seuran toimijoiden mielen hyvinvoinnin tukemiseksi
Vahvista ja tue urheiluseuran toimijoiden mielen hyvinvointia
Nuori mieli urheilussa -blogit
Nuori mieli urheilussa -podcastit
Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa ovat turvallinen toimintaympäristö, ihmissuhteet ja vuorovaikutus, aikaansaaminen, läsnäolo ja uppoutuminen, myönteisyys sekä merkityksellisyys.
YouTube-soittolistalta löydät jokaisen ulottuvuuden videon.
Valmentajahaastattelut
Vuorovaikutus on valmentajan keskeinen työväline
Hyvä palaute nostaa esiin urheilijan vahvuudet
Nuori mieli urheilussa -materiaaleilla kokonaisvaltaiseksi valmentajaksi
HJK:n naisten liigajoukkueen päävalmentaja Arttu Heinonen: ”Valmentajat ja urheilijat, nauttikaa siitä, mitä saatte tehdä.”
Taitoluisteluliiton koulutuspäällikkö Sanna Vuorinen: ”Treeneissä on hyvä välillä leikkiä.”
Tapparan nuorten valmentaja Tommi Eriksson: ”Hämmentää, etteivät kaikki vanhemmat kuuntele lapsiaan.”
Nuori mieli urheilussa -malli tarjoaa valmentajille toimivat työkalut – ”Näiden asioiden pitäisi olla juniorivalmennuksen kivijalka”
Urheilupsykologi Tatja Holm: ”Nuori mieli urheilussa -malli tuo uutta mielenterveyden kulmaa juniorivalmennukseen”
Valmentaja Tomi Pasi: ”Puhuminen auttaa, jos mielessä on muuta kuin treenit”
