Siirry sisältöön
Haku

Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa

Tämä on Nuori mieli urheilussa -sisältöjen etusivu. Sisällöt on suunniteltu kaikkien lajien valmentajien käyttöön. Nuori mieli urheilussa -toimintatapoja käyttäen valmentaja voi edistää nuorten mielen hyvinvointia urheiluympäristöissä. Katso verkkokurssimme ja ota toimintatavat käyttöön!

Jaa: 
Jaa Whatsappissa Tulosta

Pikalinkit

Tämän sivun lyhytosoite on mieli.fi/nuorimieliurheilussa

Ajankohtaista 20.5.2025

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit julkaistiin kolme vuotta sitten eli 16.5.2022, jonka jälkeen todistuksia on lähetetty:
– Verkkokurssi kaikille valmentajille (n. 30 min) 6201 todistusta.
– Syventävä verkkokurssin (n. 3 tuntia) 1810 todistusta.
Kiitos valmentajat!

Lisää ajankohtaisia asioita löydät sekä sivun alaosan uutisista, että uutiskirjeistä. Uutiskirjesivulla on luettavissa kaikki aiemmat uutiskirjeet.

Innehållet och webbkursena på svenska: Välbefinnande i idrott för barn och unga (Vibu)
The online courses in English: Mental Well-being for Young Athletes

Verkkokurssit valmentajille

Mielen hyvinvointia tukeva valmennus luo nuorelle vahvan pohjan sekä urheiluun, liikuntaan että elämään. Turvallisessa toimintaympäristössä nuori urheilija tulee hyväksytyksi omana itsenään, voi näyttää tunteitaan, ilmaisee ajatuksiaan sekä saa epäonnistua, oppia virheistä ja yrittää uudelleen.

Nuori mieli urheilussa -verkkokursseilta valmentaja saa konkreettisia työkaluja valmennukseen. Valmentaja voi edistää nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia pienilläkin teoilla. Sisällöt on suunnattu ensisijaisesti 10–15-vuotiaiden toimintaan. Niitä voi soveltaa eri ikäryhmille.

Verkkokurssit ovat maksuttomia. Kurssit voi suorittaa omaan tahtiin ja suorittajan ei tarvitse kirjautua mihinkään palveluun.

Verkkokurssien materiaalien nostoja

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Verkkokurssit sisältävät ladattavia materiaaleja. Voit ladata ne käyttöösi verkkokurssilta tai alle linkitetyltä sivulta.

Nuoret hyppivät pikkuaitojen yli urheilukentällä

Nuori mieli urheilussa -materiaalit

Materiaalit: Kirjat
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Verkkokurssit sisältävät ladattavia materiaaleja. Voit ladata ne käyttöösi myös tältä sivulta.

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit

Materiaalit: Julisteet
Hyvän harjoituksen tunnusmerkit ovat osa Nuori mieli urheilussa -kokonaisuutta ja ne sisältävät konkreettisia toimintatapoja, joita käyttäen valmentaja voi tukea nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia. Ota käyttöön tulostettava juliste.

Lue lisää

Hyödynnä Nuori mieli urheilussa -aihepiirin lisälukemisen listaa sekä muiden tahojen sisältölinkkejä sekä vastuullisen valmennuksen verkkokursseja.

Verkkokahvila

Verkkokahviloita järjestetään muutaman kuukauden välein. Tulevien verkkokahviloiden tiedot julkaistaan tässä. Voit myös esittää toiveita verkkokahvilan aiheista tai vieraista.

Ajankohtaisuutiset sivun alalaidassa

Tietoa yhteistyöstä eri tahojen kanssa sekä muita uutisia voit lukea sivun alalaidan nostoista sekä uutiskirjeistä.

Materiaaleja vanhemmille

Nuoret urheilijat harjoittelevat urheilukentällä

Urheilevan nuoren vanhemmille

Sivu
Verkkomateriaali opastaa miten vanhempana tai läheisen roolissa voit tukea nuorta urheiluharrastuksessa sekä miten toimia, jos nousee huoli nuoren voinnista.

Miten vanhempi voi tukea nuorta urheiluharrastuksessa?

Kategoriat Artikkelit
Vanhemmat ja muut läheiset ovat nuorelle tärkeitä tukijoita ja kannustajia arjessa ja harrastuksessa. Urheilevan nuoren vanhemmille -verkkomateriaali sisältää eri tapoja tukea nuorta harrastuksessa. Vinkkejä voi soveltaa myös muihin harrastusympäristöihin, kertoo Nuori mieli urheilussa -toiminnan asiantuntija Katri Lilja.
Nuoret pelaajat odottavat pelivuoroaan vaihtopenkillä

Vanhemmat nuoren urheilijan tukena

Materiaalit: Kirjat
Valmentajien lisäksi nuoren urheilijan vanhemmalla tai läheisellä on merkittävä rooli nuoren mielen hyvinvoinnin vahvistajana. Tämä opasvihko tarjoaa vanhemmille keinoja tukea nuoren mielen hyvinvointia arjessa.

Vie sisällöt valmennusarkeen

Yllä olevat valmentajille suunnatut verkkokurssit tutustuttavat Nuori mieli urheilussa -toimintatapoihin ja opastavat niiden viemisessä valmennusarkeen. Mielen hyvinvointi luo nuorille urheilijoille vahvemmat lähtökohdat urheilussa ja elämässä.

Alla olevista linkeistä voit lukea lyhyesti mielen hyvinvoinnin ulottuvuuksista urheilussa sekä mielen hyvinvoinnin suunnitelmallisesta edistämisestä arkivalmennuksessa (Oppia kentälle ja elämään).

Arjen valmennustilanteiden esimerkkejä Coach Webinaarista

Marraskuussa 2022 pidimme yhteistyössä Suomen Valmentajien kanssa Coach Webinaarin: Nuori mieli urheilussa -sisältöjä hyödyntäen kokonaisvaltaisempaa valmennusta.

Valmentaja, lehtori ja sertifioitu urheilupsykologian asiantuntija Martina Roos-Salmi kävi läpi MIELI ry:n valmentajille suunnatut Nuori mieli urheilussa -sisällöt. Webinaarissa oli mukana myös valmentajakouluttaja Jani Lakanen. He kertoivat kokemuksistaan, miten Nuori mieli urheilussa -sisällöt voi viedä valmennusarkeen. Martina Roos-Salmi valmentaa 14–15-vuotiaita koripalloilijoita. Jani Lakanen toimii valmentajakoulutuksen parissa sekä valmentaa suunnistajia.

Kohtaava valmennus -seminaarin antia

Kohtaava valmennus – menestystekijä urheilussa ja elämässä -seminaari järjestettiin Jyväskylässä 10.10. Huippu-urheilun instituutti KIHUn seminaarissa syvennyttiin myönteiseen vuorovaikutukseen valmennuksessa sekä nuorten urheilijoiden suorituskyvyn ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen.

Seuraesimerkit

Kauniainen – Tähtiseurojen yhteinen kehitysprosessi

Kauniainen haluaa edistää lasten ja nuorten hyvinvointia heidän harrastusympäristöissään. Kunta lähti liikkeelle kutsumalla vuoden 2022 lopulla Kauniaisissa toimivat neljä Tähtiseuraa yhteiseen suunniteluun. Lue alla olevasta linkistä artikkeli kehitysprosessin käynnistämisestä. Artikkeli on julkaistu ensimmäisen kerran EteläSuomen Liikunnan ja Urheilun Etelätuuli-verkkolehdessä 7.3.2023.

FC Interin junnujen harjoitukset

Kokonaisvaltainen valmennus huomioi mielen hyvinvoinnin

Kategoriat Artikkelit
Useat seurat ovat vieneet MIELI ry:n kehittämät Nuori mieli urheilussa -sisällöt valmennuskäytänteisiin. Seuroissa on tehty määrätietoisia toimia valmentajien osaamisen lisäämiseksi ja yhteisten toimintatapojen luomiseksi. Lue Helsingin Taitoluisteluklubin, Rauman Naisvoimistelijoiden ja FC Interin toimintatavoista.

Verkkomateriaali seuran toimijoiden mielen hyvinvoinnin tukemiseksi

Voimistelija aerobic

Nuori mieli urheilussa -blogit

Sivu
Blogeissa käsitellään mielen hyvinvointia edistäviä toimintatapoja urheilussa. Blogit liittyvät Nuori mieli urheilussa -kokonaisuuteen lasten ja nuorten valmentajille.
Valmentaja ja joukkue antavat läpyt toisilleen nurmikentällä

Nuori mieli urheilussa -podcastit

Sivu
Tämä podcast-sarja käsittelee mielen hyvinvoinnin ja mielenterveyden teemoja urheilussa. Podcastit liittyvät Nuori mieli urheilussa -kokonaisuuteen, joka on suunnattu lasten ja nuorten valmentajille.
Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa ovat turvallinen toimintaympäristö, ihmissuhteet ja vuorovaikutus, aikaansaaminen, läsnäolo ja uppoutuminen, myönteisyys sekä merkityksellisyys.
Oikean yläkulman painikkeesta voit valita katsottavaksi kuuden eri ulottuvuuden videot.

Valmentajahaastattelut

Valmentaja Konsta Kuusinen nojaa jääkiekkomailaan

Valmentaminen on kahdensuuntaista luottamusta

Kategoriat Artikkelit
”Hyvä valmentaja on välittävä, läsnäoleva ja kuunteleva. Jos valmennuksessa näkyy valmentajan oma vahva arvopohja, ollaan pitkällä”, sanoo Konsta Kuusinen, Grankulla IFK:n jääkiekon taitovalmentaja.