Käärijä psykologin haastattelussa
Käärijä oli haastateltavana Mielen puolikkaat -podcastissa. Podcastia voi kuunnella Spotifyssa, YouTubessa, Soundcloudissa ja muilla podcast-alustoilla (linkit avautuvat uusiin välilehtiin).
Kuuntele podcast
Jere Pöyhönen eli Käärijä on tänä vuonna päätähtenä MIELI ry:n Mielinauha-kampanjassa, jonka tavoitteena on kerätä varoja mielenterveystyölle ja kriisiauttamiselle. Hänelle itselleen muiden auttaminen on luontevaa.
”Olen aina ollut sellainen, että tykkään auttaa ja jeesaa ihmisiä”, Käärijä sanoo.
Hän on itsekin kamppaillut mielenterveyden haasteiden kanssa.
“Toivon, että muiden ei tarvitsisi painia niiden asioiden kanssa. Tuetaan toisiamme ja tehdään yhdessä hyvää.”
Mielinauha-kampanjan slogan on tänä vuonna “Tehdään keväästä helpompi”. Kevät voi tuoda lisää energiaa, mutta monille se voi olla vaikeaa aikaa. Mielinauha-kampanjassa kehotetaan pitämään yhdessä huolta jokaisesta mielestä.
“Elämä ei aina ole yhtä festaria. Olen ollut tilanteessa, jossa menetin elämäniloni ja millään ei ollut mitään merkitystä. Silloin olisin tarvinnut enemmän tukea.”
Vakava suolistosairaus vaikutti myös mielenterveyteen
Pöyhönen sairastui 15-vuotiaana vakavaan suolistosairauteen. Sen takia hänen ihmissuhteensa alkoivat kärsiä, koska hän ei voinut liikkua mihinkään.
“Olin vain kotona ja neljän seinän sisällä. Sehän pistää pääkoppaa aika nurin. Plus näin omien vanhempien huolen heidän silmistään ja eleistään.”
Hän kertoo, että se vei ajatukset tummiin vesiin.
“Ajattelin silloin, että mikä tämä elämä on? Onko minulla enää merkitystä täällä. Onneksi nyt olen elossa.”
Itsetuhoiset ajatukset olivat hänelle iso herättävä asia.
“Mietin, että miten minä edes voin ajatella tällaista? Se oli tosi pelottavaa.”
Menestyksestä seurasi kaksijakoisia tunteita
Käärijä nousi muutama vuosi sitten koko Suomen tuntemaksi artistiksi. Sillä oli kaksijakoisia vaikutuksia hänen hyvinvointiinsa.
“Oli hetkiä, jolloin elin niin sanotusti parasta elämää. Mutta myös niitä päiviä, jolloin elin huonointa elämää.”
Hän kertoo, että aikaisemmin juuri ketään ei kiinnostanut, mitä hän tekee.
“Ja yhtäkkiä kaikilla oli mielipide minusta. Koin myös tietyllä tapaa vääryyttä, koska käytännössä menetin yksityisyyteni.”
Hän toki tiedosti asian etukäteen.
“Mutta ei sitä tiennyt, miltä se tuntuu, kun se tapahtuu. Sen tietää vasta siinä vaiheessa, kun se kaikki iskee. Minulle tuli paljon vihan tunteita.”
Nyt hän kertoo osaavansa jo toimia asian kanssa paremmin. Tulevaan on helpompi varautua.
“Olen mennyt eteenpäin siinä asiassa, ja olen käynyt myös puhumassa haasteistani. Silloin kun ei jaksa nousta sängystäkään ylös, niin se työ ja oma haave kääntyy vähän niin kuin itseään vastaan.”
Tällä hetkellä hän keskittyy paljon omaa terveyteensä.
”Oma pääkoppani on myös ottanut kolauksia tässä artistiuran aikana.”
Haavoittuvuuden näyttäminen on rohkeutta
Sosiaalisen median kautta voi piirtyä vääristynyt kuva ihmisten elämästä. Kaikki voi näyttää hienolta ja täydelliseltä.
“Sekin saattaa aiheuttaa ihmisille haasteita. Halutaan sitä, mitä jollakin muulla on.”
Käärijän mukaan täydellisyyttä ei välttämättä kannata edes tavoitella.
“Kun haetaan vain täydellisyyttä, niin silloin on tosi vaikea tehdä mitään. Koska silloin näkee aina vain ongelmia itsessään ja välillä myös muissa.”
Hän pitää sitä hyvänä kehityksenä, että ihmiset uskaltavat nykyisin puhua enemmän haasteistaan.
“On tärkeää, että voimme olla avoimia ja haavoittuvaisia siinä hetkenä, kun on päällä jotakin vaikeampaa.”
Muiden mielipiteistä ei kannata välittää
“Jos joka päivä elän täysillä ja koitan parhaani, niin sitten olen elänyt parasta elämääni.”
Aiemmat haasteet ovat vaikuttaneet siihen, että hänellä ei ole juurikaan epäonnistumisen pelkoa.
“Totta kai niitä ajatuksia voi aina tulla: aina välillä epäröin ja tällä lailla. Mutta pääsuuntani ja tahtotilani on se, että menen, teen ja luotan omaan tekemiseeni. Mitä sitten, jos jengi nauraa minulle?”
Hän haluaa viedä eteenpäin sanomaa siitä, että muiden mielipiteistä ei kannata välittää niin paljon.
”Se auttaa myös varmasti mielenterveyteen, kun poistaa tietynlaisia epäilyksiä elämästä.”
Hänen mukaansa oma pää menee ahtaalle, jos on paljon epäilyksiä.
“Päästä vähän irti niistä ajatuksista ja anna vain virran viedä.”
Tehdään keväästä helpompi.
Pidetään yhdessä jokaisesta mielestä huolta. Osallistu Mielinauha-kampanjaan ja lahjoita nyt.
