Kun Mika Aaltola, 53, oli lapsi, isä otti hänet mukaan töihin, ja Jyväskylän yliopiston kiehtovat tarvikevarastot harppeineen tulivat tutuiksi. Tuoreena isänä Aaltola haluaa olla mahdollisimman paljon läsnä.
”Arvot ovat kuin kompassi, joka ohjaa elämässä kohti itselle tärkeitä asioita”, sanoo MIELI ry:n asiantuntijapsykologi Tiina Tuominen. Niitä tarvitaan myös työelämässä.
Kouvolalainen salibandyvalmentaja Tomi Pasi, 45, on nuorille arjen turvallinen aikuinen. Treenien lomassa nuoret kertovat Pasille niin mieltä painavista kuin mukavista jutuista. Valmentaja johtaa aina omalla esimerkillään, ja toimii samalla miehen mallina nuorille pojille.
Vertaistukiryhmä toi puolisonsa menettäneiden Reijon ja Marin elämään ihmisiä, jotka ymmärsivät paljon puolesta sanasta. Kaipuun jakaminen helpotti tuskaa, mutta ryhmä toi avun myös arjen kysymyksiin, kuten ruohonleikkurin käynnistämiseen.
Aikuiset usein toivovat, että lapsen elämä olisi vielä pelkkää huoletonta arkea, leikkiä ja iloa. Pienenkin mieltä voi kuitenkin painaa huoli, murhe tai suru. Huolen hetkellä aikuisen on hyvä pysähtyä, kuunnella lasta ja purkaa rauhallisesti tilannetta. Jos pystyy tuomaan keskusteluun jotain konkretiaa, se usein auttaa, asiantuntijapsykologi Elina Komulainen sanoo.
MIELI ry on tarjonnut neuvolaterveydenhoitajille Hyvän mielen perhe -koulutusta vuodesta 2021. Pitkän linjan neuvolaterveydenhoitajat Merja Pekkanen Keuruulta ja Mari Aarikka Porista kiittävät koulutuksen tarjoamia sisältöjä, osallistavuutta ja mahdollisuutta jakaa vertaiskokemuksia.
Jokainen kohtaaminen koulussa voi tukea mallikkaasti oppilaan mielen hyvinvointia. Omista kokemuksistaan kertoo Pakilan ala-asteen opettaja Teemu Einola.
"Hyvä valmentaja on välittävä, läsnäoleva ja kuunteleva. Jos valmennuksessa näkyy valmentajan oma vahva arvopohja, ollaan pitkällä”, sanoo Konsta Kuusinen, Grankulla IFK:n jääkiekon taitovalmentaja.
Moni vanhempi tunnistaa riittämättömyyden tunteen omassa vanhemmuudessaan. Oma lapsi on vanhemmalleen rakas ja tärkeä, mutta silti arki voi olla kuormittavaa ja oma jaksaminen koetuksella.
Millainen on hyvä loma? Sellainen tietysti, joka auttaa palautumaan työelämän vaatimuksista ja lataa akkuja. Löhöloma, aktiiviloma, mökkiloma, kaupunkiloma – tai kaikkia näitä sopivassa suhteessa. Mutta millainen on mieliystävällinen loma, joka lisää mielen hyvinvointia ja vahvistaa mielenterveyttä?
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Lue lisää Evästekäytännöt-sivulta.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Valitse tästä, mitkä evästeet sallit.
Välttämättömiä sivuston teknisen toiminnan kannalta.
Keräävät sivuston käytöstä anonyymia tietoa, jota käytetään sivuston ja sen sisältöjen kehittämiseen.
