Työn, opintojen ja yksinäisyyden uuvuttamana Paula Gabauer sai nopeaa apua MIELI-kriisipalveluista. Saamiensa työkalujen avulla hän pystyy nykyisin luovimaan paremmin haastavissakin tilanteissa.
Koulu on hyvä ympäristö harjoitella tunteiden käsittelyä. Vaikka ristiriitojen käsittely veisi aikaa oppitunneilta, se maksaa itsensä takaisin, sanoo MIELI ry:n asiantuntija Anne-Mari Kuusimäki.
Nuoren mielenterveyden oireilu koskettaa koko perhettä. Siksi vanhempien tukeminen on tärkeää sekä oireilevan nuoren että koko perheen hyvinvoinnin näkökulmasta.
Vaikeassa elämäntilanteessa ihminen ei yleensä kaipaa valmiita ratkaisuja tai lupausta kaiken muuttumisesta paremmaksi. Pitkän linjan kriisityöntekijä Veli Kaukkila avaa auttamistilannetta, jossa toivoa herättelevät aito kuunteleminen ja rinnalla kulkeminen.
Musiikki lisää mielihyvähormonien määrää ja vähentää tutkitusti masennusoireita. Se kerää myös ihmisiä yhteen keikoille ja kuorolavoille. Kuorolaisen mielenterveyttä tukevat osallisuus ja uuden oppiminen.
Monet nykyisestä johtamiseen liittyvistä opeista on kehitetty työssä suoriutumisen ja esimerkiksi liiketoiminnan tuloksen optimoimiseksi. Millainen johtaminen parhaiten tukisi mielenterveyttä ja työssä jaksamista?
Mitä vapaaehtoistoiminta merkitsee ja antaa osallistujille? Vapaaehtoisen, Tiina-Maija Palorannan vetämät taidetyöpajat ovat tuoneet osallistujille kohtaamisia, helpotusta stressiin ja jopa uudenlaisia tapoja omaan arkeen.
Työ voi vahvistaa mielen hyvinvointia, jos työn kuormittavuus on kohtuullista ja sen vastapainona on voimauttavia tekijöitä. Omaa jaksamista kannattaa vaalia jokaisen työpäivän aikana.
Yrittäjän arki voi olla kuormittavaa, vaikka yrittäjyyteen liittyy paljon voimavaratekijöitä. Omaa jaksamista voi vahvistaa jo ennen kuin huomaa kuormittumista.
