Musiikki lisää mielihyvähormonien määrää ja vähentää tutkitusti masennusoireita. Se kerää myös ihmisiä yhteen keikoille ja kuorolavoille. Kuorolaisen mielenterveyttä tukevat osallisuus ja uuden oppiminen.
Monet nykyisestä johtamiseen liittyvistä opeista on kehitetty työssä suoriutumisen ja esimerkiksi liiketoiminnan tuloksen optimoimiseksi. Millainen johtaminen parhaiten tukisi mielenterveyttä ja työssä jaksamista?
Mitä vapaaehtoistoiminta merkitsee ja antaa osallistujille? Vapaaehtoisen, Tiina-Maija Palorannan vetämät taidetyöpajat ovat tuoneet osallistujille kohtaamisia, helpotusta stressiin ja jopa uudenlaisia tapoja omaan arkeen.
Työ voi vahvistaa mielen hyvinvointia, jos työn kuormittavuus on kohtuullista ja sen vastapainona on voimauttavia tekijöitä. Omaa jaksamista kannattaa vaalia jokaisen työpäivän aikana.
Yrittäjän arki voi olla kuormittavaa, vaikka yrittäjyyteen liittyy paljon voimavaratekijöitä. Omaa jaksamista voi vahvistaa jo ennen kuin huomaa kuormittumista.
MIELI ry on myöntänyt vuodesta 2020 lähtien Hyvän mielen työpaikka® -merkkejä organisaatioille, jotka haluavat edistää mielenterveyttä työpaikallaan. Merkin idea on kannustaa ja tukea työpaikkoja luomaan mieliystävällistä työelämää.
Tarja Kallio ohjaa vapaaehtoisena Nuori mieli -koulutuksia, jotka auttavat tutustumaan lasten ja nuorten mielenterveyteen vaikuttaviin tekijöihin ja ilmiöihin.
”Ideaalitilanteessa hyvinvoinnin vaaliminen solahtaa osaksi arkea ja siinä on tilaa myös joustolle", sanoo MIELI ry:n asiantuntijapsykologi, terveyspsykologi Mari Huhtiniemi.
