Siirry sisältöön
Luon­to el­vyt­tää, rauhoittaa ja lie­vit­tää stres­siä

Luonnossa liikkuminen edistää terveyttä ja hyvinvointia. Parhaimmillaan luonto tai viherympäristö auttaa palautumaan stressistä, houkuttelee liikkumaan tai nauttimaan luonnosta yhdessä toisten kanssa.

Metsäkävely avaa aistit

Metsä tai muu luonnonympäristö on hyvä paikka harjoitella päästämään irti päässä pyörivistä ajatuksista, avata aistit ja rauhoittua oman hengityksen tahtiin. Kun irrotamme ajatuksista, huomiolle tulee tilaa suuntautua kohti aistittavaa ympäristöä ja oman kehon kokemuksia.

Hyvän mielen metsäkävelyt lapsille ja nuorille

Lasten ja nuorten metsäkävelyihin voidaan ottaa mukaan sosiaalisten taitojen tai mielenterveystaitojen harjoitteita.

Voimaa metsäpolulta

Voimapolku Ikaalisten Kyrösjärvellä ohjaa elpymään stressistä, virittämään aistit ja lisäämään tietoisuutta omasta olotilasta. Jokainen voi toteuttaa ikioman voimapolun lähiluonnossaan.

Tunnetaidot ja mielekäs toiminta auttavat ympäristöahdistukseen

Ympäristöahdistuksen kanssa ei kannata jäädä yksin, eikä lamaantuminen helpota ympäristötuhoja. Ympäristöahdistusta on mahdollista purkaa monella tapaa.