Mielenterveys ja maahanmuutto selkosuomeksi

Maahanmuutto on prosessi, joka vaikuttaa myös mielenterveyteen. Jokainen kokee uuteen maahan muuttamisen eri tavalla. Siihen kuuluu erilaisia vaiheita ja tunteita, kuten iloa ja surua. Uusia asioita on paljon: uudet ihmiset, kieli, ruoka ja koti. Rutiinit, kuten nukkuminen, syöminen ja liikkuminen ja puhuminen ystävien ja perheen kanssa auttavat tottumaan uuteen maahan.