Siirry sisältöön

Haku

Rajaa hakutuloksia

Haulla "Uni" löytyi 179 tulosta.

Hakutulokset

Citizenship, Recovery and Inclusive Society Partnership (CRISP)

...CRISP network was co-ordinated by Neil Quinn at UNIVERSITY OF STRATHCLYDE and included NEW YORK UNIVERSITY, MENTAL HEALTH FOUNDATION, MIELI MENTAL HEALTH FINLAND,  ULM UNIVERSITY, YALE UNIVERSITY AND ILLINOIS INSTITUTE OF TECHNOLOGY. The CRISP work covered four...

Unen vaiheet

...kestää noin reilut puoli tuntia, minkä jälkeen uni alkaa taas syventyä. Uuden syvän unen vaiheen jälkeen seuraa taas toinen unennäkövaihe. Näitä unisyklejä tehdään yön aikana noin 4-6. Sykli kestää aina...

Keinoja parempaan uneen

...kiusausta nukkua päivällä pitkään, vaikka pienet torkut voivatkin rentouttaa. Jos nukkuu päivällä pitkään, nukahtaminen illalla on todennäköisesti vaikeampaa. Älä kerrytä univelkaa. Vaikka toisin voisi luulla, univelka ei helpota nukahtamista. Parhaiten...

Mental health services

...University students, including students of universities of applied sciences, may use the services provided by the Finnish Student Health Service (opens in new tab) instead of health care centres. Students...

Missä on neuvola murrosikäisten vanhemmille?

...vanhemmalta voisi kysyä: miten teillä yöt sujuu. Unitutkija, neurotieteiden ja psykologian professori Matthew Walker (2019) kertoo, että aikuisen sisäsyntyinen uni-valverytmi on aivan erilainen kuin nuoruusikäisellä. Murrosikäiselle nukkumaanmeno klo 22 tuntuu...

Kun unet katosivat

...nähdä hallusinaatioita. Niitä ei kuitenkaan tule, ja looginen ajattelu toimii. Mutta häntä väsyttää niin, että työpäivän jälkeen hän jaksaa vain makoilla sängyllä, ja odottaa pelolla seuraavaa yötä. Unien katoaminen on...

Unen tarve vaihtelee

...haluaa selvitä virkeänä mahdollisimman vähällä unella kannattaa oma unirytmi pitää vakiona päivästä toiseen, myös viikonloppuisin ja lomilla. Vuonna 2010 tehty suuri vertailu nuorten unitottumuksista ympäri maailman osoitti kuitenkin, etteivät nuoret...

Riittävän hyvä vanhemmuus riittää

...liian tiukalle.” Millaiset asiat vahvistavat vanhemman omaa mielenterveyttä ja lisäävät jaksamista? Mielenterveyden käden viisi osa-aluetta: 1. uni ja rentoutuminen, 2. ravitsemus ja ruokailu, 3. ihmissuhteet ja tunteet, 4. liikkuminen ja...