Kategoriat: Uutinen

24.11.2025

Liikutaan! Uusi digityökalu tukee nuoriso-ohjaajia arkiliikkumisen lisäämisessä 

Mistä vinkkejä nuorten arkiliikkumisen lisäämiseen? Tuore Liikutaan! -digityökalu antaa vinkkejä arkiliikunnan lisäämiseen nuorisotyön parissa.

Liikutaan! -digityökalun tarkoituksena on tarjota ideoita nuorten mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen arkiliikkumisen keinoin nuorisotyössä. 

Menetelmäpankki sisältää vinkkejä toiminnallisiin aktiviteetteihin, ideointiin sekä suunnitteluun. Se auttaa ratkaisemaan, miten nuorten paikallaanoloa voidaan vähentää pienin keinoin.

Liikutaan! -digityökalu on kehitetty yhdessä nuoriso-ohjaajien ja alan ammattilaisten kanssa. Kaikki sen sisältämät menetelmät ovat saaneet inspiraationsa nuoriso-ohjaajilta. 

– Menetelmävinkit on rakennettu kokoamalla yhteen nuoriso-ohjaajien hyväksi havaitsemat vinkit nuorten arkiliikkumisen lisäämiseen. Menetelmät ovat valittu huolella, jotta ne sopivat nuorisotyön arkeen. Kriteerinä oli mm. se, että menetelmien tulee olla helposti toteutettavissa ilman erityisiä liikuntaolosuhteita tai -osaamista, kertoo Nuorisotyö liikuttajana -hankkeen projektipäällikkö Miia Lehtimäki.  

Vinkkilistalta löytyy monenlaista tekemistä rauhallisemmasta tekemisestä toiminnallisempiin vinkkeihin, mutta ei urheilua. Menetelmissä korostuu yhdessä tekeminen ilman suorituspaineita.

– Menetelmien taustalla on ajatus siitä, että liikkumisen tulisi tuottaa iloa, onnistumisen kokemuksia ja mukavaa yhdessäoloa. Jokaiselta menetelmäsivulta löytyy kuvaus, miten kyseinen menetelmä vahvistaa nuoren mielen hyvinvointia. Kyse voi olla esim. rentoutumisesta, yhteisöllisyydestä, kyvykkyyden vahvistamisesta tai arjen rytmin tukemisesta, Lehtimäki kuvaa. 

Liikutaan! -digityökalu löytyy osoitteesta mieli.fi/liikutaan. Se on ladattavissa puhelimelle sovelluksen kaltaisena pikalinkkin, jotta löydät vinkit nopeasti suoraan omasta puhelimestasi. Työkalu löytyy myös mieli.fi-sivujen materiaalipankista.  

Liikutaan! tarjoaa 

• nopeasti ja helposti toteutettavia ideoita tähän hetkeen 
• tapoja lisätä liikettä nuorten kohtaamistilanteisiin 
• menetelmiä nuorten osallistamiseen sekä 
• keinoja, joilla kehittää toimintaympäristöä ja -kulttuuria liikkuvammaksi pidemmällä tähtäimellä. 

Työkalu toimii rinnakkain Liikkuva nuori, hyvinvoiva mieli -verkkokurssin kanssa. Verkkokurssi tarjoaa teoriapohjan liikkumisen vaikutuksista nuorten mielen hyvinvointiin, joka voidaan viedä käytäntöön Liikutaan! -työkalun avulla. Verkkokurssin suorittaminen vie noin tunnin, ja sen voi tehdä joko yksin tai yhdessä kollegoiden kanssa.

Linkit

Digityökalu: mieli.fi/liikutaan

Ohjeet pikalinkin luomiseksi

Verkkokurssi: Liikkuva nuori, hyvinvoiva mieli

Nuorisotyö liikuttajana –hankkeen tavoitteena on vahvistaa nuorten mielen hyvinvointia arkiliikkumisen keinoin nuorisotyössä. Hankkeen toimintakausi on 2024-2025. Hanke on saanut rahoituksena osana valtion Suomi Liikkeelle -ohjelmaa (avaa uuden välilehden). 

Sivua muokattu 4.12.2025