Kategoriat: Uutinen

24.11.2025

Liikutaan! Uusi digityökalu tukee nuoriso-ohjaajia arkiliikkumisen lisäämisessä 

Mistä vinkkejä nuorten arkiliikkumisen lisäämiseen? Tuore Liikutaan! -digityökalu antaa vinkkejä arkiliikunnan lisäämiseen nuorisotyön parissa.

Nuorisotyö liikuttajana -hankkeessa on kehitetty nuoriso-ohjaajille suunnattu, uusi menetelmäpankki. Liikutaan! -työkalun tarkoituksena on tarjota käytännön vinkkejä nuorten mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen arkiliikkumisen keinoin. 

Menetelmäpankki sisältää vinkkejä toiminnallisiin aktiviteetteihin, ideointiin sekä suunnitteluun. Se auttaa ratkaisemaan, miten nuorten paikallaan oloa voidaan vähentää pienin keinoin nuorisotyön arjessa yhdessä nuorten kanssa. 

Liikutaan! -digityökalu on kehitetty yhdessä nuoriso-ohjaajien ja alan ammattilaisten kanssa. Kaikki sen sisältämät menetelmät ovat saaneet inspiraationsa nuoriso-ohjaajilta. 

– Vinkit on ideoitu kokoamalla yhteen nuoriso-ohjaajien hyväksi havaitsemat, kevyet ja hauskat menetelmät nuorten arkiliikkumisen lisäämiseen. Työkaluun otetut menetelmät on valittu huolella, jotta ne sopivat nuorisotyön arkeen. Ne ovat helposti toteutettavia, eivätkä vaadi liikuntaolosuhteita tai osaamista liikunnan ohjaamiseen, kertoo Nuorisotyö liikuttajana -hankkeen projektipäällikkö Miia Lehtimäki.  

Vinkkilistalta löytyy monenlaista tekemistä rauhallisemmasta tekemisestä toiminnallisempiin vinkkeihin.  Tärkeintä on se, että yhdessä tekemällä liikutaan lähes huomaamatta. Liikkumisen ei tule urheilua tai suorittamista vaan mukavaa puuhaa.  

– Menetelmien taustalla on ajatus siitä, että liikkumisen tulisi tuottaa iloa, onnistumisen kokemuksia ja mukavaa yhdessä tekemistä nuorelle. Jokaisen menetelmän lopusta löytyy kuvaus, miten kyseinen menetelmä vahvistaa nuoren mielen hyvinvointia, olipa kyse sitten rentoutumisesta, yhteisöllisyydestä, kyvykkyyden vahvistamisesta tai arjen rytmin tukemisesta, Lehtimäki kuvaa. 

Liikutaan! -digityökalu löytyy osoitteesta mieli.fi/liikutaan. Se on ladattavissa puhelimelle sovelluksen kaltaisena pikalinkkin, jotta löydät vinkit nopeasti suoraan omasta puhelimestasi. Työkalu löytyy myös mieli.fi-sivujen materiaalipankista.  

Liikutaan! tarjoaa 

• nopeasti ja helposti toteutettavia ideoita tähän hetkeen 
• tapoja lisätä liikettä nuorten kohtaamistilanteisiin 
• menetelmiä nuorten osallistamiseen sekä 
• keinoja, joilla kehittää toimintaympäristöä ja -kulttuuria liikkuvammaksi pidemmällä tähtäimellä. 

Työkalu toimii rinnakkain Liikkuva nuori, hyvinvoiva mieli -verkkokurssin kanssa. Verkkokurssi tarjoaa teoriapohjan liikkumisen vaikutuksista nuorten mielen hyvinvointiin, joka voidaan viedä käytäntöön Liikutaan! -työkalun avulla. Verkkokurssin suorittaminen vie noin tunnin, ja sen voi tehdä joko yksin tai yhdessä kollegoiden kanssa.

Linkit

Digityökalu: mieli.fi/liikutaan

Ohjeet pikalinkin luomiseksi

Verkkokurssi: Liikkuva nuori, hyvinvoiva mieli

Nuorisotyö liikuttajana –hankkeen tavoitteena on vahvistaa nuorten mielen hyvinvointia arkiliikkumisen keinoin nuorisotyössä. Hankkeen toimintakausi on 2024-2025. Hanke on saanut rahoituksena osana valtion Suomi Liikkeelle -ohjelmaa (avaa uuden välilehden).