Moni mies ajattelee, että kriisissä on pärjättävä yksin. Vastaava kriisityöntekijä Visa Kuusikallio ja masennusta tutkinut Jukka Valkonen kehottavat miehiä hyväksymään itsessään kaikki puolet – myös haavoittuvuuden.
Marianne Miettinen syntyi jalkapalloperheeseen ja oppi pelaamaan jalkapalloa samaan aikaan kuin kävelemään. Hän elää ja hengittää futista suurella tunteella, eikä se aina ole ollut valmentajana vahvuus.
Iittalan ja Hyvinkään yhtenäiskouluissa mielen hyvinvointi on koko koulun asia. Yhtenäiskoulujen rehtori Lasse Luostarinmäki Hyvinkäältä ja apulaisrehtori Siukku Erola Iittalasta kertovat, että hyvä henki kasvaa koulussa pienistä asioista: myönteisistä kohtaamisista ja omien tunteiden tiedostamisesta.
Syyrialainen Youssef Asad Alkhatib, 21, saavutti Suomessa unelmansa neljässä vuodessa. Halu teatterin lavalle oli niin suuri, että portit aukesivat Kansallisteatteriin, televisiosarjan pääosaan ja lopulta myös Teatterikorkeakouluun.
Kun ihminen tai yhteisö on sinut itsensä ja historiansa kanssa, on mahdollisuus aitoon syrjimättömyyteen. Omasta mielenterveydestä huolehtiminen auttaa tässäkin asiassa, koska hyvä henkinen vointi auttaa välittämään toisista.
Vilkas arabiankielinen puheensorina kaikui Forssan Yhteisötalossa, kun viisitoista syyrialaista ja irakilaista maahanmuuttajaa kokoontui kuusipäiväiseen Mielenterveyden ensiapu 1- eli MTEA-koulutukseen.
Sukevan vankilassa Savossa järjestetyssä Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutuksessa osallistujat oppivat nimeämään mielentiloja sekä ottamaan puheeksi mielenterveyden häiriöitä ja itsemurha-ajatuksia.
”Jos mieli voi hyvin, ei ole tarvetta ylikuluttaa”, sanoo tutkija, opettaja ja draamaohjaaja Anna Lehtonen. Hänen mielestään meidän tulisi olla herkkiä lasten ja nuorten kysymyksille ilmastonmuutoksesta ja miettiä heidän kanssaan enemmän yhdessä, mitä itse voimme tehdä ja miten voimme vaikuttaa.
Ilmastonmuutokseen voi liittyä vaikeita ja ahdistavia tunteita. Panu Pihkalan mukaan ympäristöahdistusta potevaa auttaa parhaiten tunteiden kohtaaminen ja toiminta.
Kaisa kärsi pitkään unettomuudesta, eikä mikään tuntunut auttavan. Lopulta apu löytyi musiikkiterapian ja muiden rentoutumiskeinojen avulla. Nyt Kaisa on oppinut kuuntelemaan väsymystään ja vetämään rajoja.
