Muutokset kuuluvat työelämään
Erilaiset muutokset kuuluvat työpaikoille. Muutokset eivät aina ole helppoja, mutta hyvä valmistautuminen edesauttaa muutoksen onnistumista. Myös mahdollisten kriisien varalle tulee laatia toimintasuunnitelma.
Stressin hallinta ja työuupumus
Stressin hallinta
Stressin hallinnassa tärkeää on oppia tunnistamaan kuormittava stressi, ja katkaisemaan sen jatkuminen. Tauotus ja palautuminen, kyky sanoa ei, priorisointi ja rajaaminen ovat tapoja torjua kuormittavaa stressiä.
Työuupumus
Pitkäaikainen ylikuormitus töissä voi johtaa työuupumukseen. Usein työuupumus syntyy, kun työtilanne ylittää ihmisen voimavarat. Olennaista on ylikuormitusoireiden varhainen tunnistaminen.
Työuupumuksen syitä
Mistä työuupumus useimmiten johtuu? Millaiset tekijät lisäävät työuupumuksen riskiä?
Työpaikkakiusaaminen on vakava ongelma
Työpaikkakiusaaminen on henkistä väkivaltaa
Työpaikkakiusaaminen ei ole mikä tahansa konflikti työyhteisössä, vaan järjestelmällistä ja pidempiaikaista henkistä väkivaltaa. Työnantajalla on velvollisuus puuttua kiusaamiseen.
Työpaikkakiusaaminen on vakava ongelma
Työpaikkakiusaaminen on aikuisten koulukiusaamista. Kiusaaminen ei koskaan ole kiusatun syy ja siihen pitää työpaikoilla olla nollatoleranssi.
Muutama kuukausikin kiusatuksi tulemista murentaa terveyttä
Jo muutaman kuukauden kiusatuksi tuleminen alkaa vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin ja terveyteen. Ensimmäiset reaktiot ovat tyypillisiä stressioireita, kuten keskittymis- ja univaikeuksia, hermostuneisuutta ja masennusta.
Työttömyys voi kuormittaa
Epävarmuus tulevaisuudesta ja toimeentulosta aiheuttaa huolta ja stressiä. Työttömyyskriisiin liittyy monia hankalia tunteita. Jo työttömyyden uhka kuormittaa mieltä. Työttömänäkin kannattaa kuitenkin huolehtia omasta hyvinvoinnista.
Mielenterveysosaaminen vahvistuu Mieli työssä® -koulutuksissa
Mieli työssä® -koulutukset vahvistavat koko työyhteisön voimavaroja tarjoamalla tietoa ja työkaluja mieliystävällisemmän työympäristön rakentamiseen.
Ota yhteyttä, niin suunnittelemme työyhteisöllenne sopivan kokonaisuuden!
Sivua muokattu 5.10.2026