Yrittäjän mieli -verkkokurssi
Yrittäjä, haluaisitko löytää arjen keinoja omien voimavarojesi vahvistamiseen? Tunnistatko tarvetta johtaa itseäsi ja työtäsi paremmin arjessa? Sujuisiko liiketoimintasi paremmin, jos osaisit vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitojasi sekä kykyäsi toimia joustavasti muutostilanteissa?
Yrittäjän mieli -verkkokurssi on tarkoitettu sinulle yksinyrittäjä tai mikro-/pienyrittäjä, joka tunnistat ensimmäisiä merkkejä jaksamisen ongelmista ja/tai haluat vahvistaa mielesi voimavaroja.
Verkkokurssin avulla:
- Ymmärrät paremmin mielenterveyden merkityksen itsellesi yrittäjänä
- Tunnistat omien voimavarojesi ja jaksamisesi tilan ja löydät arjen keinoja niiden vahvistamiseksi
- Osaat johtaa itseäsi ja työtäsi paremmin arjessa
- Osaat vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitojasi sekä kykyäsi toimia joustavasti muutostilanteissa.
Itsenäisesti tehtävä verkkokurssi sisältää itseopiskelumateriaalia, tehtäviä ja harjoituksia sekä halutessasi kokemusten vaihtoa muiden yrittäjien kanssa. Kurssi toteutetaan MIELI ry:n Moodle-alustalla. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Moodlesta. Riittää, että sinulla on tietokone tai älypuhelin ja nettiyhteys.
Verkkokurssi rakentuu kolmesta moduulista. Jokaisessa moduulissa on itseopiskelumateriaali, jonka läpikäyminen kestää noin tunnin. Kurssin suorittamiseksi sinun tulee käydä läpi kunkin moduulin itseopiskelumateriaali.
Löydät kustakin moduulista lisäksi itsetuntemusta lisääviä pohdinta- ja kirjoitustehtäviä sekä vapaaehtoista lisämateriaalia. Lisäksi voit jakaa ajatuksiasi ja kokemuksiasi muiden kurssille osallistuvien yrittäjien kanssa vapaaehtoisissa verkkokahviloissa.
Verkkokurssilla on aloitus- ja lopetusaika, jonka sisällä voit itse valita milloin ja miten kauan käytät aikaasi. Alla voit tutustua verkkokurssin sisältöihin:
Ensimmäisessä moduulissa tutustut siihen, miksi mielenterveys on yrittäjän tärkein voimavara ja siihen, mitä tarkoitamme, kun puhumme mielenterveydestä. Perehdyt lisäksi tekijöihin, jotka joko vahvistavat tai heikentävät mielesi voimavaroja. Opit myös, miten voit itse vaikuttaa omaan mielenterveyteesi päivittäisillä arjen valinnoilla.
Toisessa moduulissa löydät keinoja säädellä stressin tasoa itsellesi sopivaksi ja työtäsi tukevaksi. Opit myös mitä työstä palautuminen on ja miksi se on tärkeä osa työprosessia. Tutustut lisäksi erilaisiin palautumisen tapoihin. Moduulin lopuksi perehdyt tekijöihin, joiden avulla saat ylläpidettyä työssäsi iloa ja yrittäjäkipinää ja tutustut oman yrittäjän työsi tuunaamiseen.
Kolmannessa moduulissa perehdyt siihen, miten tunteet ohjaavat toimintaasi ja opit yrittäjyydessä tärkeitä tunnetaitoja. Perehdyt lisäksi siihen, miten voit kohdata ihmiset työssäsi arvostavasti ja kehität vuorovaikutustaitojasi. Lopuksi tutustut muutosjoustavuuteen ja erilaisiin keinoihin, joiden avulla voit lisätä oman mielesi joustavuutta ja kykyäsi selviytyä muutostilanteissa.
Yrittäjä, tule mukaan verkkokurssille
Seuraava verkkokurssi on avoinna 1.2.–31.3.2026.
Voit tulla mukaan verkkokurssille milloin vain helmi-maaliskuun 2026 aikana. Voit itse valita milloin ja miten kauan käytät verkkokurssilla aikaa.
Verkkokurssilla saat itseopiskelun ja harjoitusten lisäksi mahdollisuuden tavata muita kurssille osallistuvia yrittäjiä vapaaehtoisissa verkkokahviloissa. Helmi-maaliskuun kurssin verkkokahvilat ovat perjantaina 27.2. ja 20.3. klo 9.30-11.
Verkkokurssi on maksuton.
Klikkaa laatikon yläpuolella olevaa linkkiä ja saat ohjeet verkkokurssille kirjautumiseen.
Yrittäjän mieli myös ohjattuna valmennuksena
Itsenäisesti tehtävien verkkokurssien lisäksi MIELI ry toteuttaa ajoittain ohjattuja, ryhmämuotoisia Yrittäjän mieli -valmennuksia, jotka on suunnattu tietylle yrittäjäryhmälle. Ilmoitamme tulevista ohjatuista valmennusryhmistä tällä nettisivulla.
Yrittäjän mieli -verkkovalmennus on kehitetty ESR-rahoitteisessa MYÖTE-hankkeessa, joka on päättynyt syksyllä 2023. Vuosien 2024 ja 2025 ajan verkkovalmennusta on levitetty Työterveyslaitoksen Mielenterveyden työkalupakki -hankkeessa, joka on osa Työelämän mielenterveysohjelmaa. Hankkeen rahoitus tulee Suomen kestävän kasvun ohjelmasta EU:n kertaluonteisesta elpymisvälineestä (NextGeneration EU) sosiaali- ja terveysministeriön kautta. MIELI ry on hankkeen yhteistyökumppani.
Katso videolta, millaisia oivalluksia osallistuneet yrittäjät saivat valmennuksesta
Kiinnostuitko verkkokurssista? Ota yhteyttä.
Kirsi Nurminen
Asiantuntija, Työelämän mielenterveys
+358 40 482 1534
etunimi.sukunimi@mieli.fi