Yrittäjän mieli -verkkovalmennus
Yrittäjä, haluaisitko löytää arjen keinoja omien voimavarojesi vahvistamiseen? Tunnistatko tarvetta johtaa itseäsi ja työtäsi paremmin arjessa? Sujuisiko liiketoimintasi paremmin, jos osaisit vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitojasi sekä kykyäsi toimia joustavasti muutostilanteissa?
Yrittäjän mieli -verkkovalmennus on tarkoitettu sinulle yksinyrittäjä tai mikro-/pienyrittäjä, joka tunnistat ensimmäisiä merkkejä jaksamisen ongelmista ja/tai haluat vahvistaa mielesi voimavaroja. Valmennuksen avulla:
- Ymmärrät paremmin mielenterveyden merkityksen itsellesi yrittäjänä
- Tunnistat omien voimavarojesi ja jaksamisesi tilan ja löydät arjen keinoja niiden vahvistamiseksi
- Osaat johtaa itseäsi ja työtäsi paremmin arjessa
- Osaat vahvistaa vuorovaikutus- ja tunnetaitojasi sekä kykyäsi toimia joustavasti muutostilanteissa.
Verkossa toteutettava valmennusprosessi sisältää itseopiskelumateriaalia, tehtäviä ja harjoituksia sekä kokemusten vaihtoa muiden yrittäjien kanssa. Valmennus toteutetaan MIELI ry:n Moodle-alustalla. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Moodlesta. Riittää, että sinulla on tietokone tai älypuhelin ja nettiyhteys.
Valmennusprosessi rakentuu kolmesta moduulista. Jokaisessa moduulissa on itseopiskelumateriaali, jonka läpikäyminen kestää noin tunnin. Valmennuksen suorittamiseksi sinun tulee käydä läpi kunkin moduulin itseopiskelumateriaali.
Löydät kustakin moduulista lisäksi itsetuntemusta lisääviä pohdinta- ja kirjoitustehtäviä sekä vapaaehtoista lisämateriaalia. Lisäksi voit jakaa ajatuksiasi ja kokemuksiasi muiden valmennukseen osallistuvien yrittäjien kanssa verkkokeskusteluissa ja mahdollisissa etätapaamisissa.
Verkkovalmennuksella on aloitus- ja lopetusaika, jonka sisällä voit itse valita milloin ja miten kauan käytät aikaasi. Alla voit tutustua verkkovalmennuksen sisältöihin:
Ensimmäisessä moduulissa tutustut siihen, miksi mielenterveys on yrittäjän tärkein voimavara ja siihen, mitä tarkoitamme, kun puhumme mielenterveydestä. Perehdyt lisäksi tekijöihin, jotka joko vahvistavat tai heikentävät mielesi voimavaroja. Opit myös, miten voit itse vaikuttaa omaan mielenterveyteesi päivittäisillä arjen valinnoilla.
Toisessa moduulissa löydät keinoja säädellä stressin tasoa itsellesi sopivaksi ja työtäsi tukevaksi. Opit myös mitä työstä palautuminen on ja miksi se on tärkeä osa työprosessia. Tutustut lisäksi erilaisiin palautumisen tapoihin. Moduulin lopuksi perehdyt tekijöihin, joiden avulla saat ylläpidettyä työssäsi iloa ja yrittäjäkipinää ja tutustut oman yrittäjän työsi tuunaamiseen.
Kolmannessa moduulissa perehdyt siihen, miten tunteet ohjaavat toimintaasi ja opit yrittäjyydessä tärkeitä tunnetaitoja. Perehdyt lisäksi siihen, miten voit kohdata ihmiset työssäsi arvostavasti ja kehität vuorovaikutustaitojasi. Lopuksi tutustut muutosjoustavuuteen ja erilaisiin keinoihin, joiden avulla voit lisätä oman mielesi joustavuutta ja kykyäsi selviytyä muutostilanteissa.
Yrittäjä, tule mukaan verkkovalmennukseen
Seuraava ryhmässä suoritettava verkkovalmennus toteutetaan helmi-maaliskuussa 2025. Ryhmämuotoisessa verkkovalmennuksessa saat itseopiskelun ja harjoitusten lisäksi vertaistukea ryhmään osallistuvilta muilta yrittäjiltä. Verkkovalmennus sisältää vapaaehtoisia etätapaamisia muiden valmennukseen osallistuvien yrittäjien kanssa.
Löydät lisätietoja valmennuksesta ja pääset ilmoittautumaan tämän laatikon yläpuolelle alkuvuodesta avautuvan linkin kautta.
Verkkokurssi on maksuton, ja se toteutetaan osana EU-rahoitteista Mielenterveyden työkalupakki -hanketta. MIELI ry toimii Työterveyslaitoksen toteuttaman hankkeen kumppanina.
Valmennus myös itsenäisesti tehtävänä verkkokurssina
Verkkokurssilla pääset tutustumaan Yrittäjän mieli -valmennuksen itseopiskelumateriaaleihin ja harjoituksiin heti, kun se sinulle sopii ilman, että sinun tarvitsee odottaa seuraavan valmennusryhmän alkamista. Verkkokurssi perustuu itseopiskeluun, joten se ei sisällä etätapaamisia tai muuta kokemusten vaihtoa muiden yrittäjien kanssa.
Seuraava itsenäisesti tehtävä verkkokurssi avautuu alkuvuonna 2025. Voit ilmoittautua verkkokurssille ja tehdä sen kevään 2025 aikana. Voit itse valita, milloin aloitat verkkokurssin sekä milloin ja miten kauan käytät siihen aikaa.
Löydät lisätietoja verkkokurssista ja pääset ilmoittautumaan tämän laatikon yläpuolelle alkuvuodesta avautuvan linkin kautta. Ilmoittautumisesi jälkeen saat sähköpostiisi automaattisen vahvistusviestin, joka sisältää linkin verkkokurssin kirjautumisohjeisiin.
Verkkokurssi on maksuton, ja se toteutetaan osana EU-rahoitteista Mielenterveyden työkalupakki -hanketta. MIELI ry toimii Työterveyslaitoksen toteuttaman hankkeen kumppanina.
Yrittäjän mieli -verkkovalmennusta levitetään vuoden 2024 ja 2025 aikana Mielenterveyden työkalupakki -hankkeessa, joka on osa Suomen kestävän kasvun ohjelmaa. MIELI ry toimii Työterveyslaitoksen toteuttaman hankkeen kumppanina.
Katso videolta, millaisia oivalluksia osallistuneet yrittäjät saivat valmennuksesta
Yrittäjän mieli -verkkovalmennus on kehitetty ESR-rahoitteisessa MYÖTE-hankkeessa, joka on päättynyt syksyllä 2023.
Kiinnostuitko valmennuksesta? Ota yhteyttä.
Kirsi Nurminen
Asiantuntija, Työelämän mielenterveys
+358 40 482 1534
etunimi.sukunimi@mieli.fi