Miten ottaa Päävalmentaja käyttöön seurassa?
Miten voisit edistää nuorten mielen hyvinvointia seuraavissa treeneissä? Tai jäikö viime treeneistä mieleen jokin tilanne mietityttämään? Voit pohtia näitä kysymyksiä yhdessä Päävalmentajan kanssa.
Miten valmentaja voi vahvistaa nuoren mielen hyvinvointia?
Mistä aloittaa?
>> ohjevideo tulossa: Näin käytät Päävalmentajaa
Suunnittele tulevia treenejä
Mihin kaipaat apua ennen seuraavia treenejä? Päävalmentaja auttaa sinua valmistautumaan harjoituksiin, kaipaatpa ideaa alkulämmittelyyn tai sopivia sanoja keskusteluun nuoren kanssa. Alta löydät esimerkkejä tavoista hyödyntää Päävalmentajaa.
1. Ideoita harjoituksiin
Minulla on huomenna treenit 13–14-vuotiaiden jalkapallojoukkueelle. Ryhmä on ollut viime aikoina vähän levoton, ja haluaisin aloittaa harjoitukset niin, että saamme hyvän yhteisen fiiliksen. Antaisitko jonkun tähän tarkoitukseen sopivan idean alkulämmittelyyn. Aikaa on noin 10 minuuttia.
2. Tukea valmennustilanteisiin
Valmennan 13–15-vuotiaiden joukkuevoimisteluryhmää. Meillä on tulossa seuraavissa harjoituksissa tilanne, jossa osa voimistelijoista valitaan kisaryhmään ja osa jatkaa harrasteryhmässä. Pohdin, miten kertoa päätöksestä niille nuorille, jotka eivät tällä kertaa tule valituiksi. Miten voisin valmistautua tilanteeseen?
3. Sanoja huolen puheeksi ottamiseen
Valmennan 14-vuotiasta yleisurheilijaa. Hän on ollut viime viikkoina tavallista hiljaisempi, jäänyt treeneissä enemmän omiin oloihinsa ja jättänyt muutamat harjoitukset väliin. Haluaisin kuitenkin kysyä, miten hänellä menee. Miten voisin ottaa asian puheeksi kun seuraavaksi tapaamme?
Muokkaa oma kysymyksesi
Jos keskustelun aloittaminen Päävalmentajan kanssa tuntuu haastavalta, voit kopioida tämän pohjan ja täydentää hakasulkeissa olevat kohdat.
Valmennan [ikäryhmä ja laji]. Haluaisin / olen huomannut, että [tilanne tai tavoite]. Auta minua [suunnittelemaan, pohtimaan tai löytämään sopivat sanat].
Kokeile ja reflektoi
Kokeile ideaa treeneissä
Valitse Päävalmentajan ehdotuksista yksi, joka sopii ryhmällesi. Muokkaa sitä tarvittaessa ja kokeile jo seuraavissa treeneissä. Pienikin kokeilu riittää. Jos valmennatte yhdessä, sopikaa yhdessä ennen treenejä, mitä kokeilette ja kuka kokeilun ohjaa.
Palaa treenien jälkeen
Miten kokeilemasi idea toimi? Mieti, mitä haluat tehdä samalla tavalla ensi kerralla ja mitä muuttaisit. Jos valmennatte yhdessä, vaihtakaa havaintoja treenien jälkeen.
Jos jokin tilanne jäi treeneistä mieleesi, voit reflektoida myös sitä Päävalmentajan kanssa. Voit kysyä esimerkiksi näin:
Yksi pelaajista turhautui treeneissä, kun hänestä tuntui, ettei hän onnistunut. Hän meni kentän laidalle istumaan. Yritin rohkaista häntä palaamaan kentälle, mutta hän halusi jäädä sivuun. Jäin miettimään omaa toimintaani. Mietin, olisinko voinut toimia jotenkin toisin?
Pidempään kokeiltuasi
Kun olet kokeillut Päävalmentajaa esimerkiksi viikon tai harjoitusjakson ajan, pohdi kokemuksiasi yksin tai yhdessä valmennustiimisi kanssa:
- Missä tilanteessa Päävalmentajasta oli sinulle eniten apua?
- Mitä Päävalmentajan vinkkiä kokeilit treeneissä? Mitä huomasit omassa toiminnassasi tai siinä, miten nuoret osallistuivat harjoituksiin?
- Mitä jäit kaipaamaan?
- Miten Päävalmentajan käyttöönottosivu toimi?
Kerro kokemuksistasi myös MIELI ry:lle. Palautteesi auttaa meitä jatkokehittämään Päävalmentajaa.
Android (Chrome)
1. Avaa mieli.fi/paavalmentaja Chromessa.
2. Napauta oikean yläkulman kolmea pistettä.
3. Valitse Lisää aloitusnäyttöön.
4. Anna nimi (halutessasi) ja vahvista Lisää.
→ Kuvake ilmestyy aloitusnäyttöön.
iPhone (Safari)
1. Avaa mieli.fi/paavalmentaja Safarissa.
2. Napauta alareunan jako-kuvaketta (neliö + nuoli).
3. Vieritä vaihtoehtoja ja valitse Lisää Koti-valikkoon.
4. Nimeä kuvake ja paina Lisää.
→ Kuvake ilmestyy kotinäyttöön.
Kerro Päävalmentajasta valmentajakollegoille
Löysitkö Päävalmentajasta idean, josta voisi olla hyötyä muillekin valmentajille? Kopioi alla oleva viesti ja kerro Päävalmentajasta oman seurasi tai valmennustiimisi viestintäkanavassa.
Valmis viesti valmentajille
Hei! Vinkkinä nuorten valmentajille: MIELI ry:n ja OP Pohjolan yhdessä kehittämä Päävalmentaja on maksuton, tekoälyä hyödyntävä keskustelutyökalu. Se auttaa valmentajaa vahvistamaan nuorten mielen hyvinvointia osana tavallisia treenejä.
Päävalmentajan kanssa voit suunnitella harjoituksia, pohtia valmennusarjen tilanteita ja löytää sanoja nuorta koskevan huolen puheeksi ottamiseen. Sen vastaukset pohjautuvat MIELI ry:n Nuori mieli urheilussa -toiminnan asiantuntijasisältöihin.
Päävalmentaja löytyy osoitteesta mieli.fi/paavalmentaja. Käyttö ei vaadi kirjautumista. Käy kokeilemassa!
Tilaa uutiskirje ja poimi vinkkejä valmennusarkeen
MIELI ry:n Nuori mieli urheilussa -uutiskirjeestä saat vinkkejä Päävalmentajan käyttöön ja ideoita siihen, miten voit vahvistaa nuorten mielen hyvinvointia osana tavallisia treenejä. Saat myös tietoa valmentajille suunnatuista koulutuksista ja tapahtumista.