Tässä osiossa käsitellään elämäntilanteiden ja kehollisten tuntemusten yhteyttä. Käydään läpi stressiä ja kriisiä kehollisesta näkökulmasta ja sitä, miten keho reagoi vaikeassa elämäntilanteessa. Käsittelemme myös tunteiden ja kehon yhteyttä sekä kehoa mielen voimavarana.
MIELI ry:n kyselyn mukaan moni mies kaipaa äijäkulttuurin murtamista, terveysviestinnän uudistamista ja ylipäätään tietoa mielenterveydestä. Vastanneista kolme neljästä tunnistaa olleensa tilanteessa, jolloin olisi pitänyt hakea apua, mutta ei ole sitä tehnyt.
MIELI ry:n kyselyn mukaan miehistä kolme neljästä tunnistaa olleensa tilanteessa, jolloin olisi pitänyt hakea apua, mutta ei ole sitä tehnyt. Erityisasiantuntija Jukka Valkonen yllättyi, miten vahvasti miehisyyteen liittyvät arvot ja normit nousivat esille vastauksissa.
Mielen vointiin kannattaa epävarmuuden ja huolen keskellä kiinnittää erityistä huomiota. Myös keskellä kriisiä mielenterveyttä voi ylläpitää ja vahvistaa.
Venäjän hyökkäys Ukrainaan voi nostaa mieleen omat kokemukset sodasta. Jos tilanne ahdistaa, on hyvä jakaa ajatuksiaan läheisten kanssa ja muistuttaa itseään, että Suomeen ei kohdistu uhkaa.
SELMA sisältää tietoa ja ohjausta elämän kriisitilanteisiin. Tieto ja kysymykset auttavat ymmärtämään tapahtunutta ja pohtimaan omia reaktioita. Psykoedukaatiolla tuetaan uusien selviytymiskeinojen käyttöönottoa.
Oma-apuohjelma SELMA - selviytymismatka on yksittäisen, järkyttävän tapahtuman kohdanneille tarkoitettu teksti- ja tehtäväkokoelma. Oma-apuohjelma on suunnattu aikuisille. SELMA sisältää tekstiä ja tehtäviä kahdeksasta teemasta, joiden avulla voi käsitellä traumaattista tapahtumaa ja löytää tukea selviytymiseen.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Lue lisää Evästekäytännöt-sivulta.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Valitse tästä, mitkä evästeet sallit.
Välttämättömiä sivuston teknisen toiminnan kannalta.
Keräävät sivuston käytöstä anonyymia tietoa, jota käytetään sivuston ja sen sisältöjen kehittämiseen.
