Mielenterveystaidot - Sivu 2

Vihreällä taustalla välttämättömyystarvikkeita: ensiapupakkaus, trangia, makuupussi ja -alusta, vesitonkka.

Mielen kotivara turvaa toimintakykyä arjessa ja poikkeusoloissa

Sivu

Mielen kotivara on kokonaiskriisinkestävyyttä psyykkisine, sosiaalisine ja materiaalisine voimavaroineen. Yhdessä ne muodostavat toiminta- ja palautumiskyvyn perustan.

Nuoren ilmastoahdistus – tietoa vanhemmille

Materiaalit: Kirjat, Tulostettavat

Opas antaa eväitä lapsen tai nuoren ympäristötunteiden kohtaamiseen ja mielenterveyden tukemiseen ekokriisin ajassa.

Tarpeista tunteisiin -työpaja

Sivu

Toiminnallisessa työpajassa tutustutaan tunne- ja vuorovaikutustaitoja vahvistaviin Hyvää mieltä yhdessä -kortteihin käytännössä.

Puolivartalokuva harmaahiuksisesta, kauluspaitaisesta hymyilevästä miehestä punaisen seinän edessä.

Kriisityöntekijä Veli Kaukkila: ”Toivoa ei voi kaataa kenellekään”

Artikkelit

Vaikeassa elämäntilanteessa ihminen ei yleensä kaipaa valmiita ratkaisuja tai lupausta kaiken muuttumisesta paremmaksi. Pitkän linjan kriisityöntekijä Veli Kaukkila avaa auttamistilannetta, jossa toivoa herättelevät aito kuunteleminen ja rinnalla kulkeminen.

Psykologi Mari Huhtiniemi: ”Musiikkia voi käyttää tunteiden säätelyyn”

Artikkelit

Musiikki lisää mielihyvähormonien määrää ja vähentää tutkitusti masennusoireita. Se kerää myös ihmisiä yhteen keikoille ja kuorolavoille. Kuorolaisen mielenterveyttä tukevat osallisuus ja uuden oppiminen.

Mitä tehdä, jos on toivoton olo?

Sivu

Jos joutuu kohtaamaan hankalia elämäntilanteita tai menetyksiä, ja omat voimavarat ovat minimaaliset, voi toivo tuntua katoavan. Toivottomina hetkinä tarvitsemme kuitenkin erityisesti toisia ihmisiä.

Vanhemmat ja lapsi leikkivät olohuoneessa

Miten vanhempien uupumista voi ehkäistä?

Sivu

Vanhemmuuden väsymys on tavallista, mutta pitkittyessään se voi kuormittaa ja vaikuttaa haitallisesti perheen arkeen. Itsemyötätunto, tunnetaidot, sosiaalinen tuki ja myönteinen puhe vanhemmuudesta auttavat ehkäisemään vanhempien uupumusta sekä yksilön että yhteiskunnan tasolla.

Tunneverkko-hanke

Sivu

Tunneverkko-hanke vastaa kasvavaan huoleen väkivaltaista ajattelua edistävien verkkoilmiöiden ja ongelmallisen verkkosisällön vaikutuksista lapsiin ja nuoriin. Hanke auttaa vanhempia tuntemaan verkon ilmiöitä paremmin ja kehittää välineitä, joiden avulla he voivat tukea nuorten turvallista ja hyvinvointia edistävää toimintaa digitaalisessa ympäristössä.

Naisoletettu takaapäin pitää käsiä valkohapsisen miehen hartioilla. Olisiko vaikapa hoitajan ja palvelutalon asiakkaan kohtaaminen?

Henkinen kriisinkestävyys rakentuu toimivassa arjessa

Sivu

Henkisen kriisinkestävyyden perusta rakentuu huolehtimalla paitsi varautumisesta ja turvallisuudesta, myös jokaisen hyvinvoinnista ja osallisuudesta jokapäiväisessä arjessa. Yhteiskunnan toimivat instituutiot ja peruspalvelut ovat keskeinen osa tätä.

Älä suorita hyvinvointia

Artikkelit

”Ideaalitilanteessa hyvinvoinnin vaaliminen solahtaa osaksi arkea ja siinä on tilaa myös joustolle", sanoo MIELI ry:n asiantuntijapsykologi, terveyspsykologi Mari Huhtiniemi.