Positiivinen ja voimaannuttava Mielinauha-keräys toteutetaan vuosittain huhtikuussa. Tule mukaan yhteistyökumppaniksi tai Mielinauhojen jälleenmyyjäksi tai toteuteta tempaus mielenterveyden hyväksi.
Haku
Most popular
Blogi
Emilia: "Yksi elämäni hienoimmista tunteista, kun tajusin masennuksen helpottaneen"
Emilia voi huonosti, mutta ei heti ymmärtänyt, että hän sairasti masennusta. Hoidon ja läheisten tuen avulla hän kuitenkin parani. Nyt hän haluaa jakaa tarinansa, jotta se voisi auttaa muita sairauden kanssa kamppailevia.
Artikkeli Mielenterveyden häiriöt
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä eli bipolaarihäiriötä kutsuttiin ennen maanis-depressiivisyydeksi. Kaksisuuntainen mielialahäiriö on pitkäaikainen ja vahvasti perinnöllinen mielenterveyden häiriö.
Artikkeli Tunnetaidot
Tunnetaitojen perusteet
Kyky havaita ja tiedostaa omia tunteita on tunnetaitojen ja itsetuntemuksen perusta. Sitä tarvitaan myös toisten tunteiden hahmottamisessa ja vuorovaikutuksessa toisten kanssa.
Materiaali Julisteet ja kortit
Mielenterveyden käsi
Mielenterveys tukee arjessa jaksamista, kun pitää huolta arjen rytmistä.
Artikkeli Stressi
Stressi kuuluu elämään
Stressi on osa elämää, mutta haitallista jos se jatkuu pitkään. Stressin oireiden tunnistamista ja stressinhallintaa kannattaa harjoitella.
Artikkeli Itsetuntemus
Luovuus antaa voimavaroja arkeen
Luovuus, rentous ja pakoton suoriutuminen saattaavat johtaa flow-tilaan, jossa uusien asioiden yhdistely tuottaa iloa, virkistää aivoja ja lisää ideoita.
Tapahtumat To, 23/04/2020 - 07:30 - Pe, 24/04/2020 - 14:30 Event category 1
Surukonferenssi 2020
Kahdestoista valtakunnallinen Surukonferenssi järjestetään Tampereella 23.-24.4.2020. Konferenssin teemana on Kenellä on oikeus surra?
Artikkeli Masennus
Miten masennuksesta voi toipua?
Masennuksesta toipumisessa auttavat muun muassa yleinen toiveikkuus elämään, kielteisistä ajatuksista pois oppiminen, liikunta ja läheisten tuki.
Artikkeli Hyvinvointi
Kuinka voit?
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on hyvän elämän perusedellytyksiä. Hyvinvointia voi edistää monella tavalla. Huumori, kulttuuri, liikunta, ravinto, uni ja riittävä vapaa-aika vaikuttavat voimavaroihin. Omasta hyvinvoinnista voi huolehtia opettelemalla mindfulness- eli tietoisuustaitoja, rentoutumista tai myötätuntoa ja anteeksiantamista. Nopeat ja ennakoimattomat muutokset vaikuttavat työelämään ja stressin hallintaan.
