Rentouta itsesi ilmaisella Mindfulness-harjoituksella päivän päätteeksi. Rentoutuksen ansiosta unen ja levon laatu paranee, syvenee ja pitenee.
Haku
Most popular
Materiaali Videot
Animaatio: tietoisuustaidot ja hengitys
Animaation avulla voi opettaa lapsille tietoisuustaitoja, läsnäoloa ja oman hengityksen seuraamista. Animaatiossa seikkailevat Tara ja hänen eläinystävänsä. Sisältö sopii kaikenikäisille.
Artikkeli Paikallistoimintaan
Paikallisten mielenterveysseurojen yhteystiedot
MIELI Suomen Mielenterveys ry:n paikallisten mielenterveysseurojen yhteystiedot. Ota yhteyttä ja tule mukaan vapaaehtoistoimintaan edistämään alueesi asukkaiden hyvinvointia!
Artikkeli Työelämä
Työhyvinvointi – miten voit edistää omaa hyvinvointiasi?
Työ rytmittää elämää ja arkea sekä pitää virkeänä. Työhyvinvointiin kuuluvat mielekkyys, sujuvuus, turvallisuus, arvostus ja onnistumisen elämykset.
Artikkeli Tukea ja apua
Heti apua väkivaltaan
Mikäli olet joutunut itse tai näet jonkun toisen joutuvan väkivallan uhriksi, ota viipymättä yhteyttä hätänumeroon 112. Väkivaltaan on aina puututtava.
Artikkeli itsemurha
Miten auttaa itsemurhaa harkitsevaa
Itsemurhan voi ehkäistä. Lue lisää riskitekijöistä ja riskin tunnistamisesta.
Artikkeli Suru
Onko minulla oikeus surra?
Äänioikeudettomaksi suruksi kutsutaan olosuhteita, joissa ihminen kokee menetyksen ilman, että hänellä on sosiaalisesti tunnustettua oikeutta surra sitä.
Artikkeli Vapaa-aika
Vapaa-aika virkistää
Mieltä virkistää vapaa-ajalla lepo, mutta myös nautinnollisten, rentouttavien ja omaa elämää rikastuttavien asioiden tekeminen, harrastukset, elämykset ja kokemukset.
Artikkeli MIELI ry
Edistämme välittämisen kulttuuria
MIELI Suomen Mielenterveys ry:n perustehtävä on mielenterveyden edistäminen ja ongelmien ehkäisy. MIELI ry puolustaa kaikkien yhtäläistä oikeutta hyvään mielenterveyteen.
Artikkeli Stressi
Stressi kuuluu elämään
Stressi on osa elämää, mutta haitallista jos se jatkuu pitkään. Stressin oireiden tunnistamista ja stressinhallintaa kannattaa harjoitella.
