Psykoterapiassa ihminen keskustelee psykoterapeutin kanssa tai esimerkiksi terapiaryhmässä niistä asioista, joiden vuoksi hän on terapiaan hakeutunut. Hän voi käsitellä vaikeita kokemuksiaan sekä etsiä ratkaisuja niihin. Psykoterapia voidaan järjestää esimerkiksi niin, että käyt keskustelemassa yksin psykoterapeutin kanssa tai sitten pari-, perhe- tai ryhmäpsykoterapiassa, jossa osallistujia on sinun ja psykoterapeutin lisäksi muitakin. Vaikka psykoterapia perustuu ihmisten väliselle vuorovaikutukselle, psykoterapia ei kuitenkaan ole pelkästään tavallista keskustelua.
Haku
Most popular
Artikkeli Lapset ja nuoret
Riittävä uni
Riittävä uni ja lepo edistävät lapsen ja nuoren tervettä kasvua ja kehitystä. Univaje vaikuttaa hormonitoimintaan, sokeriaineenvaihduntaan ja hermoston toimintaan. Uni on myös tärkeää aivojen toiminnalle. Se mahdollistaa uuden oppimisen ja opitun muistiin painumisen.
Artikkeli Lapset ja nuoret
10 vinkkiä parempaan uneen
- Kevyt liikunta muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa. Raitis ilma ja kevyt liikunta auttavat elimistöä rauhoittumaan.
- Nukkumaan kannattaa mennä ja herätä suhteellisen säännöllisesti samaan aikaan.
Artikkeli Nuorten kriisit
Vanhemmallani on mielenterveysongelmia
Vanhemman mielenterveysongelma voi olla hämmentävää ja pelottavaa. Parhaassa tapauksessa vanhempasi on osannut selittää sinulle hyvin, mistä sairaudessa on kyse, kuitenkaan kuormittamatta sinua liikaa.
Artikkeli Mielenterveyden häiriöt
Pakko-oireinen häiriö
Pakko-oireinen häiriö luokitellaan ahdistuneisuushäiriöksi. Pääasiallisina oireina mieleen tunkeutuvat ajatukset ja toiminnot, joita on pakonomaisesti suoritettava.
Artikkeli Stressi
Stressi kuuluu elämään
Stressi on osa elämää, mutta haitallista jos se jatkuu pitkään. Stressin oireiden tunnistamista ja stressinhallintaa kannattaa harjoitella.
Artikkeli Tukea ja apua
Vertaistukiryhmät
Onko läheisesi kuollut äkillisesti? Nuori kaipaatko tukea elämääsi? Jos läheisesi on kuollut äkillisesti tai olet vaikeassa elämäntilanteessa oleva nuori, voit saada vertaistukea ammattilaisten ohjaamissa Toivon polulla® tai Löydä oma tarinasi® -ryhmissä. Vertaistukiryhmiä järjestetään lisäksi syöpään sairastuneiden läheisille, tukea tarvitseville maahanmuuttajille sekä uupuneille yrittäjille.
Artikkeli Kehittämistoiminta
Kaveritaidot
Ryhmään kuuluminen tukee lapsen mielenterveyttä. Hyvät vuorovaikutustaidot auttavat luomaan ystävyyssuhteita ja toimimaan yhdessä toisten kanssa.
Empatiaa oppimaan -oppitunti
TUNNIN ALOITUS
Artikkeli Väkivalta
Henkinen väkivalta satuttaa sisältäpäin
Henkisellä väkivallalla tarkoitetaan väkivaltaa, joka ei toteudu fyysisessä muodossa. Siihen ei aina haeta apua, koska sitä voi olla vaikea tunnistaa.
Artikkeli
Selma - istunto 7
Tässä istunnossa pohditaan sitä, miten tapahtuma saattaa vaikuttaa omaan arvomaailmaan. Istunnossa pyritään myös tunnistamaan omat arvot ja niiden vaikutus omiin valintoihin. Tavoitteena on pohtia sitä, miten elää mahdollisimman omannäköistä elämää.