Siirry sisältöön

Hyvä mieli − pohdintoja mielen hyvinvointiin -työkirja ikäihmisille

Työkirja johdattelee pohtimaan omaan mielen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä.
Hyvä mieli − pohdintoja mielen hyvinvointiin -työkirjan kansi
Julkaisuvuosi:
2020
Laajuus:
52 sivua

Hyvä mieli -työkirja on tehty lahjaksi oman elämänsä konkareille. Heille, jotka haluavat kehittää itseään, ajatuksiaan ja parantaa omaa hyvinvointiaan.

Työkirja johdattelee lukijaansa pohtimaan omaan mielen hyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä. Se myös vahvistaa tietoa mielenterveyden merkityksestä oman fyysisen toimintakyvyn tukijana ja ylläpitäjänä.  

Mielen hyvinvointi on yhtä olennainen osa kokonaisterveyttä kuin fyysinen kunto. Arkiliikunta, liikkuva elämäntapa sekä omasta terveydestä huolehtiminen vahvistavat myös mieltä. Hyvä mielenterveys puolestaan antaa voimia liikkua, huolehtia arjen rutiineista, pärjätä vaikeissa elämäntilanteissa sekä pitää itsestä ja läheisistä huolta. 

Lataa työkirja käyttöön:

Työkirja on saatavilla myös ruotsiksi:

Hyvä mieli -työkirja on laadittu MIELI ry:n Liikkuva mieli ikääntyessä -hankkeessa, jota rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö vuosina 2019−2021.

Sivua muokattu 19.9.2021

Ota yhteyttä

Paula Noresvuo

Projektisuunnittelija, Kansalaistoiminnot
+358 40 661 3511
etunimi.sukunimi@mieli.fi


Sisältö liittyy seuraaviin aihealueisiin: