...kestää noin reilut puoli tuntia, minkä jälkeen uni alkaa taas syventyä. Uuden syvän unen vaiheen jälkeen seuraa taas toinen unennäkövaihe. Näitä unisyklejä tehdään yön aikana noin 4-6. Sykli kestää aina...
...kiusausta nukkua päivällä pitkään, vaikka pienet torkut voivatkin rentouttaa. Jos nukkuu päivällä pitkään, nukahtaminen illalla on todennäköisesti vaikeampaa. Älä kerrytä univelkaa. Vaikka toisin voisi luulla, univelka ei helpota nukahtamista. Parhaiten...
...sopimus täytti 15 vuotta. Se jaetaan nyt 20. kerran. Nimityksestä päättää Suomen UNICEFin hallitus, nimitysvaliokunnan ehdotuksesta. Nimitysvaliokunnan puheenjohtajana toimii Tasavallan presidentin puoliso ja Suomen UNICEFin suojelija, tohtori Jenni Haukio, jäseninä...
...University students, including students of universities of applied sciences, may use the services provided by the Finnish Student Health Service (opens in new tab) instead of health care centres. Students...
...vanhemmalta voisi kysyä: miten teillä yöt sujuu. Unitutkija, neurotieteiden ja psykologian professori Matthew Walker (2019) kertoo, että aikuisen sisäsyntyinen uni-valverytmi on aivan erilainen kuin nuoruusikäisellä. Murrosikäiselle nukkumaanmeno klo 22 tuntuu...
...toteaa. UNICEFin tuore raportti nostaa esiin muitakin ongelmia. Esimerkiksi kehonkuvan kielteinen vaikutus suomalaistyttöjen onnellisuuteen on kansainvälisesti vertailtuna suuri. Lasten ja nuorten mielenterveys huomioitava koronapandemian jälkihoidossa UNICEFin (3.9.2020) raportissa käsitellään lyhyesti...
...nähdä hallusinaatioita. Niitä ei kuitenkaan tule, ja looginen ajattelu toimii. Mutta häntä väsyttää niin, että työpäivän jälkeen hän jaksaa vain makoilla sängyllä, ja odottaa pelolla seuraavaa yötä. Unien katoaminen on...
...haluaa selvitä virkeänä mahdollisimman vähällä unella kannattaa oma unirytmi pitää vakiona päivästä toiseen, myös viikonloppuisin ja lomilla. Vuonna 2010 tehty suuri vertailu nuorten unitottumuksista ympäri maailman osoitti kuitenkin, etteivät nuoret...
MIELI Kristelefon svarade på fler samtal i juni och juli än under motsvarande period tidigare år. Kristelefonen svarade 20 781 gånger, vilket är 23% mer än sommaren förut. Svarsprocenten för...
...Millaiset asiat vahvistavat vanhemman omaa mielenterveyttä ja lisäävät jaksamista? Mielenterveyden käden viisi osa-aluetta: 1. uni ja rentoutuminen, 2. ravitsemus ja ruokailu, 3. ihmissuhteet ja tunteet, 4. liikkuminen ja leikki, 5....