Resilienssi tukee mielen hyvinvointia työssä
Muutosjoustavuus eli resilienssi auttaa työntekijöitä ja työyhteisöjä sopeutumaan muutoksiin sekä säilyttämään toimintakykynsä epävarmoissa tilanteissa. Resilienssiä voidaan vahvistaa työpaikan arjessa yhdessä.
Tiivistetysti:
- Resilienssi eli muustojoustavuus auttaa jatkamaan eteenpäin muutostilanteissa. Se on taito säädellä omaa kuormitusta ja kykyä sopeutua uusiin tilanteisiin.
- Avoin keskustelukulttuuri, selkeät roolit ja työnjako ja tieto, mistä apua saa tarvittaessa lisäävät resilienssiä.
- Muutosten keskellä hyvän johtamisen rooli resilienssin ylläpitämisessä korostuu.
Työelämässä tapahtuu jatkuvasti muutoksia. Osa niistä on suuria, kuten organisaatiomuutokset, uudet järjestelmät tai toimintatapojen uudistukset. Monet muutokset ovat kuitenkin arkisempia: tiimiin tulee uusi työkaveri, työtehtävät muuttuvat, aikataulut elävät, työn tekemisen tavat vaihtuvat tai oma rooli tarkentuu. Jokainen muutos vaatii jonkinlaista sopeutumista.
Mitä resilienssi tarkoittaa työelämässä?
Muutosjoustavuus eli resilienssi työssä tarkoittaa kykyä kohdata muutoksia, oppia uutta ja löytää tapoja jatkaa eteenpäin myös silloin, kun tilanne on epäselvä tai kuormittava. Se näkyy esimerkiksi siinä, että työntekijä pystyy mukauttamaan omaa toimintaansa, kysymään tarvittaessa neuvoa, jakamaan huoliaan ja etsimään ratkaisuja yhdessä muiden kanssa.
Mielenterveyden näkökulmasta muutosjoustavuus auttaa käsittelemään muutoksiin liittyvää epävarmuutta ja kuormitusta. Kun työntekijät ymmärtävät, mitä on muuttumassa, miten muutos vaikuttaa omaan työhön ja mistä saa tukea, hallinnan tunne vahvistuu. Tämä tukee työssä jaksamista, palautumista ja työn sujuvuutta muutosten keskellä.
Työyhteisöt tarvitsevat resilienssiä muutoksissa
Resilienssi on sekä yksilön, työyhteisön että organisaation kykyä sopeutua muutoksiin. Työntekijä tarvitsee taitoja säädellä omaa kuormitustaan ja sopeutua uusiin tilanteisiin. Työyhteisö tarvitsee yhteisiä tapoja jakaa tietoa, keskustella muutoksista ja tukea toisia käytännön työssä. Johtamisen tehtävänä on tehdä muutoksista ymmärrettäviä, selkeyttää suuntaa ja varmistaa, että ihmisillä on mahdollisuus kysyä, osallistua ja onnistua työssään.
Kun muutosjoustavuutta vahvistetaan työpaikalla tietoisesti, muutosten kuormittavuus vähenee ja työyhteisön toimintakyky vahvistuu. Samalla paranevat yhteistyö, oppiminen ja kyky löytää ratkaisuja muuttuvissa tilanteissa.
Miten vahvistaa resilienssiä työssä?
Työntekijä voi
- kysyä tarkennusta, kun ohje tai vastuu on epäselvä
- pilkkoa uuden tehtävän pienempiin osiin
- kokeilla uutta toimintatapaa ja kertoa, mikä siinä toimii
- sanoa ajoissa, jos työmäärä kasvaa liikaa
- pitää kiinni tauoista myös kiireen keskellä
Esihenkilö ja johtaja voi
- kertoa selkeästi, mikä muuttuu työssä ja milloin
- sanoittaa, mitä muutos tarkoittaa arjen tehtävissä
- auttaa priorisoimaan, kun kaikkea ei voi tehdä kerralla
- varata aikaa uuden järjestelmän tai työtavan opetteluun
- kysyä säännöllisesti, miten muutos näkyy työkuormassa
Työyhteisö voi
- sopia, miten uusi työtapa otetaan käyttöön
- jakaa arjen vinkkejä ja oivalluksia toisille
- auttaa uutta työkaveria pääsemään mukaan työhön
- kertoa, jos sovittu toimintatapa ei toimi käytännössä
- tarkistaa yhdessä, mikä muuttui ja mitä vielä pitää selkeyttää
Lisää osaamista Mieli työssä® -koulutuksista
Mieli työssä® -koulutuksen Muutosjoustavuus työn voimavarana – resilienssi -teema tarjoaa tietoa ja käytännön työkaluja resilienssin vahvistamiseen työelämässä. Koulutuksessa tarkastellaan, miten muutokset vaikuttavat mielenterveyteen ja työssä jaksamiseen sekä miten yksilö, työyhteisö ja johtaminen voivat tukea muutosjoustavuutta työn arjessa.
Ota yhteyttä, niin suunnittelemme työyhteisöllenne sopivan kokonaisuuden!