Millainen selviytyjä olen?

Millainen selviytyjä olen? -juliste auttaa pohtimaan omia selviytymiskeinoja elämään kuuluvissa huolissa ja murheissa tai kriiseissä. Ajatuksena on, että omia selviytymiskeinoja voi ja kannattaa aina vahvistaa.

Olisi hyvä, että itse kullakin löytyisi omasta työkalupakista useita erilaisia selviytymiskeinoja. Niitä on luokiteltu patsaiden kuvaamiin fysiologisiin, luoviin, sosiaalisiin, älyllisiin, tunteellisiin ja henkisiin keinoihin. Jos tyypillisesti aina lähtee lenkille ongelmien ilmaantuessa ja jonain päivänä onkin jalka paketissa, niin on hyvä osata siinä tilanteessa ottaa jokin toinen keino käyttöön vaikkapa kilauttaa kaverille tai purkaa huolia kirjoittamalla. Joskus on hyvä myös kokeilla sellaisia selviytymiskeinoja, joita ei ole ennen tullut ajatelleeksikaan. Mitä enemmän meillä on selviytymiskeinoja, sitä paremmin varusteltuja olemme selviämään monenlaisista eteen tulevista ongelmista ja kriiseistä. Lasten ja nuorten kanssa on tärkeää keskustella selviytymisen keinoista, miettiä keinoja palautua ja harjoitella niitä. Tämä vahvistaa heidän voimavaroja ja mielenterveyden taitoja.

Julisteen voi tällä hetkellä tulostaa pdf:nä.

Julistetta on tulossa lokakuuhun -19 mennessä myös painettuna (50x70 cm) kokoisena.

Lataa
Materiaalin yhteyshenkilö: 
Elina Marjamäki