Materiaalit: Kirjat

Hyvä mieli − Pohdintoja mielen hyvinvointiin -työkirja ikäihmisille

Työkirja johdattelee pohtimaan omaan mielen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä.

Hyvä mieli -työkirja on tehty lahjaksi oman elämänsä konkareille. Heille, jotka haluavat kehittää itseään, ajatuksiaan ja parantaa omaa hyvinvointiaan.

Työkirja johdattelee lukijaansa pohtimaan omaan mielen hyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä. Se myös vahvistaa tietoa mielenterveyden merkityksestä oman fyysisen toimintakyvyn tukijana ja ylläpitäjänä.  

Mielen hyvinvointi on yhtä olennainen osa kokonaisterveyttä kuin fyysinen kunto. Arkiliikunta, liikkuva elämäntapa sekä omasta terveydestä huolehtiminen vahvistavat myös mieltä. Hyvä mielenterveys puolestaan antaa voimia liikkua, huolehtia arjen rutiineista, pärjätä vaikeissa elämäntilanteissa sekä pitää itsestä ja läheisistä huolta. 

Lataa työkirja käyttöön:

Työkirja on saatavilla myös ruotsiksi:

Hyvä mieli -työkirja kirjoitettiin MIELI ry:n Liikkuva mieli ikääntyessä -hankkeessa (2019−2021) opetus- ja kulttuuriministeriön rahoituksella.

Osta verkkokaupasta

Voit tilata painettuja työkirjoja 5 ja 20 kappaleen seteissä.

Työ­ka­lu­ja ikään­ty­nei­den liik­ku­mi­sen tu­ke­mi­seen

Hyvän Mielen tehtäviä -kuva-arkit ikäihmisille

Materiaalit: Kortit

Haastetaan ikäihmiset tekemään hyvän mielen tehtäviä kuva-arkeilla, joiden tehtävät kannustavat aktiivisuuteen.

---

Liikkuvan mielen tukijan työkirja

Materiaalit: Kirjat

Työkirja ikääntyneitä kohtaaville vapaaehtoisille auttaa pohtimaan ikääntymistä, mielen hyvinvointia, liikkumista ja liikkumisen esteitä.

---

Liikkuvan mielen tukija -toimintamalli – Opas järjestöille

Materiaalit: Kirjat

Toimintamalliopas auttaa järjestöjä hyödyntämään Liikkuvan mielen tukija -toimintamallia omassa toimintaympäristössä itselleen sopivalla tavalla.

---

Sivua muokattu 21.3.2024